The Athlete Inside

Keywords : UncategorizedUncategorized

यह मुकदमा रेनॉल्ड्स द्वारा एक प्रेरणादायक पुस्तक का नाम था। उत्थान होने के अतिरिक्त, उसकी कहानी के लिए कुछ बहुत ही रोचक पहलू हैं। लघु संस्करण: वह कुछ साल बाद उनके आयु वर्ग में एक विश्व स्तरीय ट्रायथलीट के लिए साठ साल की उम्र में आसन्न और morbidly मोटापे से ग्रस्त हो गई।

पहला दिलचस्प पहलू असामान्य तरीका था जो वह पहले स्थान पर उतर रही थी। उन्होंने कॉलेज में खोज की कि महत्वपूर्ण परीक्षाओं के अध्ययन के दौरान उन्हें "ऑल-नाइकर्स" करने की दृढ़ता थी, लेकिन जागने में परेशानी हुई। लगातार स्नैक्स पर झुकाव उसे रात के माध्यम से मिला, और उसे अपने परीक्षणों पर अच्छे नतीजे मिल गए। बाद में, खुशी से विवाहित होने के बाद, वह एक गैर-लाभकारी रूप में लंबे समय तक काम कर रही थी, जिस पर वह गहराई से विश्वास करती थी, जो वंचित बच्चों को स्कूल में बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करती थी। जब महत्वपूर्ण समय सीमा एक अनुदान आवेदन को पूरा करने की आवश्यकता की तरह आया, तो उसने जाने के लिए स्नैक्सिंग करते समय देर से रहने की एक ही चाल का उपयोग किया। और वजन ढेर।

वह 335 एलबीएस पर मोटे तौर पर मोटापे से ग्रस्त थीं, और साठ साल की उम्र तक पहुंच रही थी। उन्होंने आहार पर असफल रूप से विभिन्न प्रयास किए थे, हमेशा वजन कम कर दिया था। वह अंततः वजन कम करने के लिए एक बेहतर "क्यों" के साथ आया (मनोवैज्ञानिकों के अनुसार एक महत्वपूर्ण कदम): वह सिर्फ अपनी सीमाओं से थक गई थी उसके आकार पर उनके आकार को लगाया गया: जैसे खेलने के लिए फर्श पर उतरने में असमर्थ होना उसके दादा, एक रेस्तरां में एक बूथ में बैठते हैं, या सीटबेल्ट विस्तारक के बिना एक हवाई जहाज में उड़ते हैं। इसलिए उसने आखिरकार जीवनशैली परिवर्तन के रूप में वजन घटाने से संपर्क किया, और वजन घटाने वाले शामिल हो गए।

उसे सही "क्यों" मिला, लेकिन अभी भी सही "कैसे" नहीं मिला। वेट वॉचर्स में एक अंक प्रणाली है जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों को चुनने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करती है। हालांकि, एकमात्र कठिन और तेज़ नियम आपके अंक बजट से अधिक नहीं है। मुकदमा पता लगा कि वह पूरे दिन के लिए पेनकेक्स और डोनट्स जैसे नाश्ते के लिए अपनी भत्ता खर्च कर सकती है, फिर शेष दिन नहीं खा रही है। मुझे पता है कि अगर मैं यह कोशिश कर रहा था तो यह दिन में बाद में बिंग करने के लिए एक आश्चर्यजनक इच्छाशक्ति लेंगे। लेकिन वह एक विस्तारित अवधि के लिए, और 60 पाउंड से अधिक खोने में कामयाब रहे। लेकिन अब वजन कम करने के लिए, दुःस्वप्न वजन कम करने की कोशिश कर रहा है। उसने दो बदलाव करने का फैसला किया- स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना शुरू करें, और व्यायाम शुरू करें।

व्यायाम चलने के साथ शुरू हुआ, और उसने 5k चलने के लिए काम किया। उसने 5k चलाने में सक्षम होने पर अपनी जगहें सेट कीं। लेकिन कहीं भी जिस तरह से उसने पाया कि वह एक बाइक की सवारी का आनंद लेती है। और एक दोस्त ने सुझाव दिया कि उसे तैराकी की कोशिश करनी चाहिए। अधिक वजन वाले लोगों को उछाल के कारण तैराकी में एक फायदा हो सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से अक्सर ऐसा नहीं करना चाहते हैं क्योंकि वे सार्वजनिक रूप से एक बिकनी पहनने को शर्मिंदा हैं। मुकदमा अपनी शर्मिंदगी के माध्यम से लड़ा और पाया कि वह तैराकी में वास्तव में अच्छा था। यह पता लगाने के तुरंत बाद एक ट्रायथलॉन जैसी चीज है। और शुरुआती लोगों के लिए भी इनडोर हैं, जहां एक इनडोर ट्रैक पर चलता है, बाइक का हिस्सा स्पिन बाइक पर है, और एक पूल में तैरना है। वह उनमें से एक को पूरा करने में कामयाब रही, और झुका हुआ था। कुछ भी नहीं एथलीट को बाहर निकलने से बाहर नहीं रख सकता था।

अगले कई सालों में, मुकदमा एकाधिक स्प्रिंट दूरी ट्रायथलॉन (अब आउटडोर) में भाग लिया। यह 750 मीटर (लगभग आधा मील) तैरता है, एक 20k (सिर्फ 12 मील से अधिक) बाइक, और एक 5 के (केवल 3 मील से अधिक) रन है। कई ट्रायथलेट इन के साथ शुरू होते हैं और फिर लंबे संस्करणों में प्रगति करते हैं, लेकिन मुकदमा चला गया कि उसने तेजी से बढ़ने की चुनौती का आनंद लिया, खासकर जब उसने अपने आयु वर्ग में बहुत अच्छा प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। अगले कई सालों में वह प्रगतिशील रूप से तेजी से बढ़ी, और अंततः एक कोच किराए पर लिया। वह स्थानीय रूप से 60-64 आयु वर्ग में अच्छी तरह से करने के लिए गई, फिर राष्ट्रीय स्तर पर, और अंततः अमेरिकी टीम को एक पंक्ति में कई वर्षों के विश्व चैंपियनशिप के लिए बना दिया। पुस्तक के लेखन के अनुसार दुनिया में सबसे अच्छा रखने वाला नंबर 6 था। जिस तरह से उसके वजन को छोड़ दिया जाता है, जब तक कि वह 135 के स्वस्थ प्रतिस्पर्धी वजन पर नीचे नहीं हो जाती।

यह जीवन में एक विश्व स्तरीय एथलीट बनने के लिए अपने वयस्क जीवन के सबसे अधिक आसन्न होने से एक अद्भुत यात्रा है। क्या एक प्रेरणा। मुझे यकीन है कि हम में से कई एक रूप में एक एथलीट हैं या अंदर छिपे हुए हैं। यह इसे खोजने और इसे देने की बात है।

Read Also:

Latest MMM Article