The 4 Best Summer Grill Marinades for Meal Prep

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जुलाई यहाँ है और आप जानते हैं कि इसका क्या अर्थ है? यह राष्ट्रीय ग्रिलिंग महीना है! कुछ आग के भोजन के लिए अपने ग्रिल को आग लगाने के लिए तैयार हो जाओ। इन marinades देखें जो आप चिकन, स्टेक, या शाकाहारी विकल्पों के लिए उपयोग कर सकते हैं - मीठे आलू और ग्रील्ड veggies।



पारंपरिक बारबेक्यू marinade

सामग्री
पसंद का 1 कप बारबेक्यू सॉस
1/4 कप इतालवी ड्रेसिंग
1/4 कप शहद, agave या पसंद का स्वीटनर
2 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका
1/2 चम्मच नमक
1/2 चम्मच काली मिर्च

सामग्री को एक साथ मिलाएं और उस भोजन को तैयार करें जो आप ग्रिलिंग से कम से कम 2-3 घंटे पहले ग्रिलिंग कर रहे हैं।



Balsamic शीशा लगाना

सामग्री
1/3 कप बाल्सामिक सिरका
2 बड़ा चम्मच सोया सॉस या नारियल अमीनोस
2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
1 चम्मच लहसुन पाउडर
1 चम्मच नमक
1/2 चम्मच काली मिर्च
1/2 चम्मच तुलसी
1/2 चम्मच ओरेग्नो
1/2 चम्मच अजमोद
1/4 चम्मच दौनी
1/4 चम्मच थाइम

सामग्री को एक साथ मिलाएं और उस भोजन को तैयार करें जो आप ग्रिलिंग से कम से कम 2-3 घंटे पहले ग्रिलिंग कर रहे हैं।



Cilantro Lime शीशा लगाना

सामग्री
1/3 कप जैतून का तेल
1/4 कप कटा हुआ Cilantro
3 बड़ा चम्मच चूना रस
1 बड़ा चम्मच चूना ज़ेस्ट
1/2 चम्मच नमक
1/2 चम्मच काली मिर्च

सामग्री को एक साथ मिलाएं और उस भोजन को तैयार करें जो आप ग्रिलिंग से कम से कम 2-3 घंटे पहले ग्रिलिंग कर रहे हैं।



सबसे अच्छा marinade

सामग्री
1/2 कप जैतून का तेल
3 बड़ा चम्मच नींबू का रस
3 बड़ा चम्मच सोया सॉस या नारियल अमीनोस
2 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका
1 बड़ा चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
1/4 कप शहद, agave, या पसंद का स्वीटनर
2 बड़ा चम्मच कीमा बनाया गया लहसुन
1 1/2 चम्मच नमक
1 चम्मच काली मिर्च

सामग्री को एक साथ मिलाएं और उस भोजन को तैयार करें जो आप ग्रिलिंग से कम से कम 2-3 घंटे पहले ग्रिलिंग कर रहे हैं।

पोस्ट प्रेप के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ ग्रीष्मकालीन ग्रिल marinades पोस्ट Vasa फिटनेस पर पहले दिखाई दिया।