Snacking on starchy foods increases CVD and death risk, fruits and veggies lower it: Study
เคจिเคท्เคเคฐ्เคทों เคธे เคชเคคा เคเคฒा เคि เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคी เคฐाเคถि เคเคฐ เคธेเคตเคจ เคธเคฎเคฏ เคเคท्เคเคคเคฎ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎाเคจ เคฐूเคช เคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै।
เคीเคจ: เคฎुเค्เคฏ เคญोเคเคจ เคे เคฌाเคฆ เคชเคถ्เคिเคฎी เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ เคเคฐ เคธ्เคाเคฐ्เค-เคธ्เคจैเค เคी เคเคชเคค เคाเคฐ्เคกिเคฏोเคตैเคธ्เคुเคฒเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी (เคธीเคตीเคกी) เคเคฐ เคธीเคตीเคกी, เคैंเคธเคฐ, เคฏा เคिเคธी เคญी เคाเคฐเคฃ เคธे เคฎृเคค्เคฏु เคा เคोเคिเคฎ เคฌเคข़ाเคคी เคนै, เคนाเคฒ เคนी เคฎें เคเค เคนाเคฒिเคฏा เคธुเคाเคต เคฆेเคคी เคนै เค เคง्เคฏเคฏเคจ। เคเคฌเคि เคจाเคถ्เคคे เคे เคฌाเคฆ เคซเคฒ-เคจाเคถ्เคคे เคी เคเคชเคค, เคซเคฒ-เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ, เคธเคฌ्เคी-เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค, เคเคฐ เคกेเคฏเคฐी-เคธ्เคจैเค เคจे เคฐाเคค เคे เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคเคฎ เคเคฐ เคฆी।
เคोเคนा เคฎें เคช्เคฐเคाเคถिเคค เค เคง्เคฏเคฏเคจ: เค เคฎेเคฐिเคเคจ เคนाเคฐ्เค เคเคธोเคธिเคเคถเคจ เคเคซ़ เคฆ เค เคฎेเคฐिเคเคจ เคนाเคฐ्เค เคเคธोเคธिเคเคถเคจ, เคเคฎ เคธे เคเคฎ 50% เคฌเคข़เคจे เคे เคฌाเคฆ เคธเคซेเคฆ เคเคฒू เคฏा เค เคจ्เคฏ เคธ्เคाเคฐ्เค เคฎें เคเค्เค เคธ्เคाเคฐ्เค เคธ्เคจैเค्เคธ เคाเคจे เคฎें เคชाเคฏा เคเคฏा เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคा เคोเคिเคฎ เคเคฐ 44-57% เคธीเคตीเคกी เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฎौเคค เคा เคเคคเคฐा เคฌเคข़ เคเคฏा। เคเคธเคे เคตिเคชเคฐीเคค, เคตिเคถिเคท्เค เคญोเคเคจ เคชเคฐ เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคिเคฏां, เคฏा เคกेเคฏเคฐी เคाเคจे เคธे เคाเคฐ्เคกिเคฏोเคตैเคธ्เคुเคฒเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी, เคैंเคธเคฐ เคฏा เคिเคธी เคญी เคाเคฐเคฃ เคธे เคฎृเคค्เคฏु เคे เคเคฎ เคोเคिเคฎ เคธे เคुเคก़ा เคนुเค เคนै।
"เคฒोเค เคชोเคทเคฃ เคตिเคญाเค เคฎें เคฎुเค्เคฏ เค เคง्เคฏเคฏเคจ เคฒेเคเค เคเคฐ เคช्เคฐोเคซेเคธเคฐ เคจे เคเคนा," ">" เคฒोเค เค เคชเคจे เคฌाเคฐे เคฎें เคिंเคคिเคค เคนैं เคि เคตे เค्เคฏा เคाเคคे เคนैं เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เค्เคฏा เคाเคคे เคนैं। " เคนाเคฐ्เคฌिเคจ, เคीเคจ เคฎें เคนเคฐเคฌिเคจ เคฎेเคกिเคเคฒ เคฏूเคจिเคตเคฐ्เคธिเคी เคธ्เคूเคฒ เคเคซ เคชเคฌ्เคฒिเค เคนेเคฒ्เคฅ เคฎें เคाเคฆ्เคฏ เคธ्เคตเค्เคเคคा। "เคนเคฎाเคฐी เคीเคฎ เคจे เคुเค เคญोเคเคจ เคชเคฐ เคเคชเคญोเค เคिเค เคाเคจे เคชเคฐ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคขंเค เคธे เคธเคฎเคเคจे เคी เคฎांเค เคी।"
เคฒी เคเคฐ เคธเคนเคฏोเคिเคฏों เคจे 2003 เคธे 2014 เคคเค เคธเคญी เคญोเคเคจ เคฎें เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคा เคเคเคฒเคจ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฐाเคท्เค्เคฐीเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคเคฐ เคชोเคทเคฃ เคชเคฐीเค्เคทा เคธเคฐ्เคตेเค्เคทเคฃ (เคจเคนเคนाเคจ) เคฎें 21,503 เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคे เคชเคฐिเคฃाเคฎों เคा เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เคिเคฏा। เค เคง्เคฏเคฏเคจ เคी เคเคฌाเคฆी เคฎें, 51% เคช्เคฐเคคिเคญाเคी เคฎเคนिเคฒाเคं เคฅीं เคเคฐ เค เคง्เคฏเคฏเคจ เคी เคถुเคฐुเคเคค เคฎें เคธเคญी เคช्เคฐเคคिเคญाเคी 30 เคตเคฐ्เคท เคฏा เคเคธเคธे เค เคงिเค เคเคฏु เคे เคฅे। เคฐोเคी เคे เคชเคฐिเคฃाเคฎों เคो เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค, เคถोเคงเคเคฐ्เคคाเคं เคจे 3. เคธीเคตीเคกी, เคैंเคธเคฐ เคฏा เคिเคธी เคญी เคाเคฐเคฃ เคे เคाเคฐเคฃ 31 เคฆिเคธंเคฌเคฐ, 2015 เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคी เคเค เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคो เคจोเค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฐोเค เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคเคฐ เคฐोเคเคฅाเคฎ เคी เคฐाเคท्เค्เคฐीเคฏ เคฎृเคค्เคฏु เคธूเคเคांเค เคे เคฒिเค เค เคฎेเคฐिเคी เคेंเคฆ्เคฐों เคा เคเคชเคฏोเค เคिเคฏा।
เคถोเคงเคเคฐ्เคคाเคं เคจे เคตिเคญिเคจ्เคจ เคญोเคเคจों เคชเคฐ เคिเคธ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคญोเคเคจ เคो เคा เคฒिเคฏा, เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เคเคฐเคे เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคे เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคो เคตเคฐ्เคीเคृเคค เคिเคฏा। เคฎुเค्เคฏ เคญोเคเคจ เคे เคฒिเค, เคธुเคฌเคน เคे เคญोเคเคจ เคे เคฒिเค เคคीเคจ เคฎुเค्เคฏ เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคी เคชเคนเคाเคจ เคी เคเค: เคชเคถ्เคिเคฎी เคจाเคถ्เคคा, เคธ्เคाเคฐ्เค เคจाเคถ्เคคा เคเคฐ เคซเคฒ เคจाเคถ्เคคा। เคชเคถ्เคिเคฎी เคฒंเค, เคตเคจเคธ्เคชเคคि เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ เคเคฐ เคซเคฒ เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ เคฎเคง्เคฏ-เคญोเคเคจ เคे เคฒिเค เคฎुเค्เคฏ เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคे เคฐूเคช เคฎें เคชเคนเคाเคจा เคเคฏा เคฅा। เคชเคถ्เคिเคฎी เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค, เคธเคฌ्เคी เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค เคเคฐ เคซเคฒ เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค เคो เคถाเคฎ เคे เคญोเคเคจ เคे เคฒिเค เคฎुเค्เคฏ เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคे เคฐूเคช เคฎें เคชเคนเคाเคจा เคเคฏा।
เคธ्เคจैเค्เคธ, เค เคจाเค เคจाเคถ्เคคा, เคธ्เคाเคฐ्เค เคธ्เคจैเค, เคซเคฒ เคธ्เคจैเค เคเคฐ เคกेเคฏเคฐी เคธ्เคจैเค เคे เคฒिเค เคญोเคเคจ เคे เคฌीเค เคฎुเค्เคฏ เคธ्เคจैเค्เคธ เคชैเคเคฐ्เคจ เคे เคฐूเคช เคฎें เคชเคนเคाเคจा เคเคฏा เคฅा। เคเคธเคे เค เคคिเคฐिเค्เคค, เคช्เคฐเคคिเคญाเคी เคो เคตिเคถिเคท्เค เคญोเคเคจ เคชैเคเคฐ्เคจ เคฎें เคซिเค เคจเคนीं เคฅे, เคเค เคธंเคฆเคฐ्เคญ เคธเคฎूเคน เคे เคฐूเคช เคฎें เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เคिเคฏा เคเคฏा เคฅा। เคถोเคงเคเคฐ्เคคाเคं เคจे เคจोเค เคिเคฏा เคि เคชเคถ्เคिเคฎी เคเคนाเคฐ เคชैเคเคฐ्เคจ เคฎें เคตเคธा เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคे เคเค्เค เค เคจुเคชाเคค เคนैं, เคो เคเค เคเคค्เคคเคฐी เค เคฎेเคฐिเคी เคญोเคเคจ เคे เคธเคฎाเคจ เคนैं। <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเคเคฃ: เคเคिเคค्เคฏ;"> เคชเคถ्เคिเคฎी เคฒंเค เคธเคฎूเคน เคฎें เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคจे เคชเคฐिเคท्เคृเคค เค เคจाเค, เค ोเคธ เคตเคธा, เคชเคจीเคฐ, เค เคคिเคฐिเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคเคฐ เค ीเค เคฎांเคธ เคी เคธเคฌเคธे เคธเคฐ्เคตिंเค्เคธ เคा เคเคชเคญोเค เคिเคฏा। เคซเคฒ-เคเคงाเคฐिเคค เคฒंเค เคธเคฎूเคน เคฎें เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคจे เคชूเคฐे เค เคจाเค, เคซเคฒ, เคฆเคนी เคเคฐ เคจเค เคी เคธเคฌเคธे เคธเคฐ्เคตिंเค्เคธ เคा เคเคชเคญोเค เคिเคฏा। เคธเคฌ्เคी เคเคงाเคฐिเคค เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค เคธเคฎूเคน เคฎें เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคจे เค ंเคงेเคฐे เคธเคฌ्เคिเคฏों, เคฒाเคฒ เคเคฐ เคจाเคฐंเคी เคธเคฌ्เคिเคฏों, เคเคฎाเคเคฐ, เค เคจ्เคฏ เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเคฐ เคซเคฒिเคฏां เคी เคธเคฌเคธे เคธเคฐ्เคตिंเค्เคธ เคा เคเคชเคญोเค เคिเคฏा। เคธ्เคाเคฐ्เค เคธ्เคจैเค्เคธ เคा เคเคชเคญोเค เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคจे เคธเคซेเคฆ เคเคฒू เคी เคธเคฌเคธे เคธเคฐ्เคตिंเค्เคธ เคा เคเคชเคญोเค เคिเคฏा।
เคเคจเคे เคจिเคท्เคเคฐ्เคทों เคे เค เคจुเคธाเคฐ: เคเค เคชเคถ्เคिเคฎी เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ (เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคชเคฐिเคท्เคृเคค เค เคจाเค, เคชเคจीเคฐ, เค ीเค เคฎांเคธ) เคฏुเค्เคค เคธीเคตीเคกी เคฎौเคค เคे 44% เคฌเคข़े เคोเคिเคฎ เคธे เคुเคก़ा เคนुเค เคฅा; เคเค เคซเคฒ-เคเคงाเคฐिเคค เคฆोเคชเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ เคाเคจे เคธे เคธीเคตीเคกी เคฎौเคค เคे 34% เคเคฎ เคोเคिเคฎ เคธे เคुเคก़ा เคนुเค เคฅा; เคเค เคธเคฌ्เคी-เคเคงाเคฐिเคค เคฐाเคค्เคฐिเคญोเค เคाเคจे เคธे เค्เคฐเคฎเคถः เคธीเคตीเคกी เคเคฐ เคธเคญी-เคाเคฐเคฃ เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคฎें 23% เคเคฐ 31% เคी เคเคฎी เคธे เคुเคก़ा เคนुเค เคฅा; เคคเคฅा เคिเคธी เคญी เคญोเคเคจ เคे เคฌाเคฆ เคธ्เคाเคฐ्เค เคฎें เคเค เคธ्เคจैเค เคเค्เค เคเคชเคญोเค เคเคฐเคจे เคे เคฌाเคฆ 50-52% เคे เคธाเคฅ เคธเคญी เคाเคฐเคฃ เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคे เคोเคिเคฎ เคฎें เคตृเคฆ्เคงि เคนुเค เคเคฐ เคธीเคตीเคกी เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคฎें 44-57% เคोเคिเคฎ เคฎें เคตृเคฆ्เคงि เคนुเค। <เคชी เคถैเคฒी = "เคेเค्เคธ्เค-เคธंเคฐेเคเคฃ: เคเคिเคค्เคฏ;"> "เคนเคฎाเคฐे เคชเคฐिเคฃाเคฎों เคธे เคชเคคा เคเคฒा เคि เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคी เคฐाเคถि เคเคฐ เคธेเคตเคจ เคธเคฎเคฏ เคเคท्เคเคคเคฎ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎाเคจ เคฐूเคช เคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै।" "เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें เคชोเคทเคฃ เคฆिเคถाเคจिเคฐ्เคฆेเคถ เคเคฐ เคนเคธ्เคคเค्เคทेเคช เคฐเคฃเคจीเคคिเคฏों เคชूเคฐे เคฆिเคจ เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคे เคฒिเค เคเคท्เคเคคเคฎ เคเคชเคค เคे เคธเคฎเคฏ เคो เคเคीเคृเคค เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं।" <เคชी เคถैเคฒी = "เคेเค्เคธ्เค-เคธंเคฐेเคเคฃ: เคเคिเคค्เคฏ;"> เคเคธ เค เคง्เคฏเคฏเคจ เคे เคฒिเค เคธीเคฎाเคं เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนैं เคि เคช्เคฐเคคिเคญाเคिเคฏों เคฆ्เคตाเคฐा เคเคนाเคฐ เคกेเคा เคธ्เคตเคฏं เคฐिเคชोเคฐ्เค เคिเคฏा เคเคฏा เคฅा, เคिเคธเคธे เคชूเคฐ्เคตाเค्เคฐเคน เคฏाเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคเคฐ, เคนाเคฒांเคि เคถोเคงเคเคฐ्เคคाเคं เคจे เคธंเคญाเคตिเคค confounders เคे เคฒिเค เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคिเคฏा, เคนाเคฒांเคि เค เคจ्เคฏ unmeasured confounding เคाเคฐเคों เคธे เคंเคाเคฐ เคจเคนीं เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคธंเคฆเคฐ्เคญ: <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเคเคฃ: เคเคिเคค्เคฏ;"> เค เคง्เคฏเคฏเคจ เคा เค เคง्เคฏเคฏเคจ, "เคธเคญी เคाเคฐเคฃ, เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค, เคเคฐ เคैंเคธเคฐ เคी เคฎृเคค्เคฏु เคฆเคฐ เคे เคธाเคฅ เคญोเคเคจ เคเคฐ เคธ्เคจैเค्เคธ เคชैเคเคฐ्เคจ เคเคธोเคธिเคเคถเคจ: เคฏूเคเคธ เคจेเคถเคจเคฒ เคนेเคฒ्เคฅ เคंเคก เคชोเคทเคฃ เคชเคฐीเค्เคทा เคธเคฐ्เคตेเค्เคทเคฃ, 2003 เคธे 2014, "เคเคนा เคฎें เคช्เคฐเคाเคถिเคค เคिเคฏा เคเคฏा เคนै: เคเคฐ्เคจเคฒ เคเคซ เคฆ เค เคฎेเคฐिเคเคจ เคนाเคฐ्เค เคเคธเคธोเคเคฆ्เคงเคฐเคฃ।
doi: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/jaha.120.020254