Your Scale is a Liar!

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दुखी महिला के सामने

पैमाने, आँसू की एक लिटनी! <पी शैली = "पाठ-संरेखण: केंद्र;"> हम में से कई बाथरूम के पैमाने के साथ युद्ध में जीवन भर खर्च करने के दर्द और पीड़ा के साथ पहचान सकते हैं। हम समूहों में शामिल होते हैं, विशेष भोजन खरीदते हैं, और खुद को विस्मरण में व्यायाम करते हैं और पैमाने हमारे आत्मविश्वास को पूर्ववत करता है। हम में से अधिकांश वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं कि हम अपने "सबसे खुश" होने के नाते याद रखें। हम में से कुछ ने कभी भी उस वजन को नहीं देखा है, लेकिन ध्यान में रखते हुए एक "जादू संख्या" है कि हम मानते हैं कि हमें शांति मिलेगी। जीवन में हमारी खुशी और सफलता बाथरूम के तल में प्लास्टिक के उस विशाल वर्ग से जुड़ी लगती है। एक तंग बेल्ट के साथ एक वजन पैमाने का 3 डी प्रतिपादन

कई माप! <पी शैली = "पाठ-संरेखण: केंद्र;"> हम सोचते हैं कि हम यह पता लगा रहे हैं कि हमारे शरीर पर हमारे शरीर पर कितना वसा है, लेकिन यह सच नहीं है! पौंडों की संख्या जो हम वजन करते हैं, हमें कुछ भी नहीं बताते हैं कि हम वास्तव में कितने वसा हैं। यह दोनों तरीकों से काम करता है। आप सुबह के इंस्टाग्राम के स्वाद से बड़ा हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में कम शरीर की वसा होती है और यह "पतली-वसा" होना भी आम है, एक ऐसी स्थिति जहां आपका शरीर छोटा दिखता है लेकिन एक अस्वास्थ्यकर शरीर वसा प्रतिशत होता है। पैमाने इन स्थितियों में से किसी एक में ज्यादा मदद नहीं करेगा। मेरे पास हमेशा उन लोगों की तुलना में थोड़ा और मांसपेशी है जो पतली-वसा हैं, लेकिन मैं एक पल के लिए पतला था। मेरे बाकी जीवन, जब तक मैं दाऊद के रास्ते नहीं आया, मैं अधिक वजन रहा हूं। मैंने पैमाने की प्रतीक्षा करने की कमी की वजह से मुझे यह बताने के लिए कि मैं हर दिन कैसा महसूस करता हूं। महिला वसा कैलिपर के साथ चमड़े के नीचे की वसा की मोटाई को मापती है। यह पैमाने के साथ नहीं किया जा सकता है

बस सबसे अच्छा!

मैंने हाल ही में अमेज़ॅन से सेक्वॉया फिटनेस ट्रिमल 4000 बॉडी वसा कैलिपर का आदेश दिया है। यह अच्छे कारण के लिए कैलिपर्स के लिए अमेज़ॅन की पसंद है। मैंने एक भौतिक चिकित्सक को देखा, यह दर्शाता है कि बॉब% 26 ईएमपी पर ट्यूब पर इसका उपयोग कैसे करें; ब्रैड, "सस्ता, मादा (पुरुष) पर शरीर वसा को मापने का आसान तरीका। अच्छी त्वचा गुना कैलिपर। " मैं परिणाम से रोमांचित था! मेरे पास एक इलेक्ट्रॉनिक पैमाने है जो शरीर की वसा को मापने वाला है। इस वीडियो में भौतिक चिकित्सक ने कहा कि वे आमतौर पर बहुत गलत हैं। यह मेरे लिए अच्छी खबर थी क्योंकि उस बात ने कहा कि मेरे पास मैंने सोचा था कि मेरे शरीर की वसा थी। सेक्वॉया कैलिपर ने दिन और मेरी अहंकार को बचाया! इसका उपयोग करना आसान है, खासकर बॉब% 26 ईएमपी देखने के बाद; ब्रैड वीडियो। कैलिपर वसंत-भारित है, इसलिए यह एक से अधिक सटीक है जो आपके उंगलियों के साथ दबाव डालने वाले दबाव पर निर्भर करता है।

आप शरीर परिधि माप भी ले सकते हैं जो सटीक नहीं हो सकते हैं क्योंकि कभी-कभी एक वजन वाले लिफ्टर में एक बड़ी गर्दन हो सकती है जो उन गणनाओं को फेंक सकती है। डीएक्सए, हाइड्रोस्टैटिक वजन, वायु विस्थापन plethysmography, जैव संविदा प्रतिबाधा विश्लेषण, बायोइमिडेंस स्पेक्ट्रोस्कोपी, विद्युत प्रतिबाधा मनीोग्राफी, 3-डी बॉडी स्कैनर और बहु-डिब्बे मॉडल जैसे शरीर संरचना को निर्धारित करने के लिए महंगी चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं। बहु-डिब्बे मॉडल सबसे सटीक है लेकिन उपलब्ध होने पर अक्सर अनुपलब्ध और महंगा होता है। मेरी जरूरतों के लिए, शरीर वसा कैलिपर बस ठीक करेगा। यह मुझे $ 12 के बारे में खर्च करता है और यह बेहद सटीक है। सकारात्मक पुष्टि है कि दाऊद का रास्ता काम करता है और कार्यक्रम के लिए मेरी निरंतर वफादारी बड़े लाभांश का भुगतान कर रही है और अधिक मूल्यवान है! अकेले पैमाने यह नहीं कर सकता।

इससे क्या फर्क पड़ता है?

मैंने उन महिलाओं को जान लिया है जिन्होंने इस बात की परवाह नहीं की कि वे कितनी मांसपेशी थे, जब तक वे उतने छोटे थे जितना वे चाहते थे। अच्छी मांसपेशी ऊतक एक कॉम्पैक्ट बॉडी बनाता है, इसलिए मांसपेशियों की उचित मात्रा के साथ, आप छोटे दिखेंगे। आपके शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए मांसपेशी महत्वपूर्ण है। ग्लाइकोजन के लिए भंडारण स्थान प्रदान करके यह रक्त शर्करा प्रबंधन में महत्वपूर्ण है। कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त में चारों ओर तैरने के लिए बाईं ओर संग्रहीत होते हैं ताकि आपके रक्त शर्करा के स्तर अधिक स्थिर रहें। मांसपेशी आपके मस्कुलो-कंकाल प्रणाली का समर्थन प्रदान करती है और जोड़ों से दबाव डालने में मदद करती है। यह कम दर्द और दर्द और बेहतर गतिशीलता का अनुवाद करता है। मांसपेशियों का निर्माण करने वाली एक ही गतिविधि, हड्डी का निर्माण करती है। प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशी द्रव्यमान और हड्डी घनत्व को बढ़ाता है और गतिशीलता को संरक्षित करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: केंद्र;"> जब आप मोटापे के खतरों के लिए इन लाभों को विपरीत करते हैं, तो कम शरीर की वसा पर मांसपेशी दुबला शरीर होने का महत्व स्पष्ट है। मोटापा मृत्यु और विकलांगता में एक भूमिका निभाता है। यह सीधे कैंसर, दिल के दौरे, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, फैटी यकृत और अवसाद जैसी कुछ मानसिक बीमारी के विकास में शामिल होने के लिए जाना जाता है। कौन सा परिदृश्य अधिक आकर्षक लगता है?

सत्य

आपका पैमाने केवल आपको आंशिक सत्य और किसी भी तरह से बताएगा कि आप इसे हेरफेर करते हैं, आंशिक सत्य एक संपूर्ण झूठ है। सबसे अच्छा होने के लिए जो आप हो सकते हैं, यह पता लगाएं कि आप कितने वसा हैं। एक शरीर वसा कैलिपर एक आसान, ine हैऐसा करने के लिए Xpensive तरीका। फिर पैमाने आपके दिनों के आदेश को निर्धारित नहीं करेगा।

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पैमाने से परे

पोस्ट आपका स्केल एक झूठा है! स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए डेविड के रास्ते पर पहले दिखाई दिया।

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