Why You Should Learn How to Release Your Belly during Pregnancy

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गर्भावस्था के दौरान हर कोई अपने मूल को मजबूत रखना चाहता है, लेकिन क्या आप एक रहस्य जानना चाहते हैं?

* थोड़ा करीब आओ ... *

% 26GT;% 26GT; गर्भावस्था के दौरान अपने पेट और श्रोणि के माध्यम से रिलीज और आराम करने के तरीके सीखना उतना ही महत्वपूर्ण है।% 26 एलटी;% 26 एलटी;

* क्या यह आपके लिए एक सदमे के रूप में आता है? यह कुछ गर्भवती महिलाओं को जानने की जरूरत है! *

यहां तीन कारण हैं कि आपको गर्भावस्था के दौरान अपने पेट को कैसे रिलीज करना है, यह जानने की आवश्यकता है:

डायस्टेसिस रेक्टि की रोकथाम और कम करना
श्रम के धक्का चरण के लिए अपने शरीर को तैयार करें
प्रभावी रूप से अपने गहरे कोर को मजबूत करें

क्या आपके लिए पर्याप्त कारण हैं, माँ? मुझे यकीन है!

गर्भावस्था आपके मूल को मजबूत करने का सबसे अच्छा समय है क्योंकि आपके पास स्पर्श प्रतिक्रिया के लिए आपके अंदर आपका बच्चा है। गर्भावस्था के दौरान अपने पेट को रिहा करने और मजबूत करने के तरीके पर तकनीक सीखने के लिए, हमारे दस्तक-अप फिटनेस प्रसवपूर्व सदस्यता के अंदर हमसे जुड़ें। अपनी सदस्यता के साथ, आपको दैनिक वर्कआउट कैलेंडर, हमारे जन्मपूर्व प्रशिक्षकों के साथ कोचिंग कॉल मिलेगी, और डिलीवरी को कम करने के लिए हमारे पुश प्रीप विधि तक पहुंच होगी। % 26gt;% 26gt;% 26gt; यहां।% 26lt;% 26lt;

पोस्ट आपको क्यों सीखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान अपने पेट को कैसे रिलीज करना चाहिए, दस्तक-अप फिटनेस® पर पहले दिखाई दिया।

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