Precision Nutrition Level One review (and how I plan to use it!)

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सटीक पोषण स्तर की समीक्षा साझा करना अब तक मेरे अनुभव के साथ एक प्रमाणन, और मैं इसका उपयोग करने की योजना कैसे बना रहा हूं।

हाय दोस्तों! आशा है कि आप अब तक एक शानदार सप्ताह कर रहे हैं! मैं आज अपने नाना और मैड्रे के साथ ऊंचाइयों में देख रहा हूं (इंतजार नहीं कर सकता!) और मेरे चेहरे का अध्ययन कर रहे हैं। मैं अपने सटीक पोषण स्तर एक प्रमाणन के माध्यम से लगभग आधा रास्ते हूं, इसलिए मैंने सोचा कि मैं अब तक अपने अनुभव पर एक अपडेट पोस्ट करूंगा और मैं अपने व्यवसाय में इस प्रमाणीकरण का उपयोग करने की योजना बनाऊंगा।

प्रेसिजन पोषण ने कृपापूर्वक अपनी प्रमाणीकरण लागत को माफ कर दिया, और मैं बहुत आभारी और उत्साहित था क्योंकि मैं कुछ वर्षों के लिए प्रमाणीकरण पर नजर रख रहा था। उन चीजों में से एक जो हमेशा मेरे लिए खड़ा था, मानसिकता पर ध्यान केंद्रित किया गया था और प्रभावी ढंग से कोच कैसे करें और पोषण परिवर्तन करें जो अद्वितीय परिस्थितियों और वरीयताओं के लिए टिकाऊ और यथार्थवादी हैं। एक महान भोजन योजना बनाने के लिए यह एक बात है, लेकिन यह एक और बात है कि दूसरों को स्थायी परिवर्तन करने में मदद करें जो उनके जीवन और शेड्यूल के लिए काम करते हैं, जबकि उनके लक्ष्यों की ओर बढ़ते हैं।

प्रेसिजन पोषण स्तर एक समीक्षा

यहां बताया गया है कि पाठ्यक्रम कैसे स्थापित किया गया है:

तीन अलग-अलग मॉड्यूल हैं: सटीक पोषण दृष्टिकोण (क्या एक महान कोच बनाता है, स्थायी परिवर्तन कैसे करें, और ठोस पोषण वास्तव में क्या मतलब है?), पोषण का विज्ञान (क्यों चीजें होती हैं और वे जिस तरह से काम करते हैं ), और पीएन कोचिंग प्रक्रिया के माध्यम से काम कर रहा है (इस जानकारी का उपयोग कैसे करें, ग्राहकों के विभिन्न स्तरों को कोचिंग, और विशेष परिदृश्य)।

आपने टेक्स्ट बुक में अध्याय पढ़ा है, उनके पास अपने प्लेटफ़ॉर्म पर एक वीडियो देखने का विकल्प है (या ऑडियो सुनें), किसी भी प्रासंगिक केस स्टडीज को देखें, और अध्याय के लिए परीक्षा लें। आप अगले अध्याय पर जाने से पहले अपनी परीक्षा लेते हैं।

coursework में अभ्यास प्रश्नों के उत्तर देने और नोट्स लेने के लिए एक अध्ययन मार्गदर्शिका भी शामिल है। अध्ययन गाइड बेहद सहायक रहा है और मैं अक्सर थोड़ा चित्र बनाने या अवधारणाओं को लिखने के लिए इसका उपयोग करूंगा जो मैं याद रखना चाहता हूं। सबकुछ खूबसूरती से पैक किया गया है, आपके साथ ले जाने में आसान है (मैं जिमनास्टिक पार्किंग स्थल में, नृत्य प्रतियोगिताओं में और पार्किंग स्थल में विभिन्न स्थानों से लड़कियों को लेने की प्रतीक्षा कर रहा हूं), और सबसे वर्तमान विज्ञान के आधार पर और जानकारी।

वे आपको ग्राहकों के लिए ऑनलाइन आकलन और प्रश्नावली सहित एक व्यवसाय बनाने के लिए उपकरण देते हैं। मुझे प्यार है कि उन्होंने आपको सफलता के लिए तैयार किया। इतने सारे प्रमाणपत्र मैंने किया है, "बधाई! अच्छी किस्मत वहाँ! " और यह एक जैसा है, "यहां वास्तव में अपने प्रमाणीकरण को तुरंत अभ्यास में रखने के लिए सभी कदम हैं।"

मेरे किसी भी फिटनेस पेशेवर मित्रों के लिए जो प्रमाणन पर विचार कर रहे हैं, नामांकन अभी खुला है। वे केवल इसे प्रति वर्ष दो बार प्रदान करते हैं, और यदि आप शुक्रवार से पहले साइन अप करते हैं, तो आप मुफ्त में अपने कोचिंग व्यवसाय किकस्टार्टर कोर्स ($ 34 9) प्राप्त करेंगे। सभी विवरण यहां उनके पृष्ठ पर हैं! मैं अपने सटीक पोषण प्रमाणन का उपयोग करने की योजना कैसे बनाऊं:

मुझे लगता है कि यह ध्यान देने योग्य है कि मैं इस कोर्स को पूरा करने के बाद एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ नहीं होगा, और यदि आपके पास बहुत विशिष्ट पोषण आवश्यकताएं या परिस्थितियां हैं, तो आपको अपने क्षेत्र में बिल्कुल एक आरडी की तलाश करनी चाहिए! हालांकि, यदि आप टिकाऊ परिवर्तन बनाने के तरीके पर विचारों की तलाश में हैं और अनुकूलित मैक्रो दिशानिर्देश चाहते हैं, तो मैं आपकी लड़की हो सकता हूं। 😉

शुरू करने के लिए, मैं खुद कोचिंग कर रहा हूँ! मैं अपने ऑनलाइन टूलकिट का उपयोग करके अनुकूलित मैक्रो दिशानिर्देश बना देता हूं और इसे अपने व्यक्तिगत आंकड़ों, लक्ष्यों (दुबला मांसपेशियों को जोड़ता है, शरीर की वसा को कम करता है, जो पिछले वर्ष बढ़ गया है), और खाने की शैली (भूमध्यसागरीय) को पसंद करता है। उनके पास मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए कुछ विकल्प हैं: आप विशिष्ट ग्राम रकम का उपयोग कर सकते हैं और सबकुछ वजन / माप सकते हैं, या आप दृश्य माप के आधार पर "इसे आंखों पर" कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक हथेली एक प्रोटीन की सेवा है, एक कार्ब की सेवा आपके कपटी हाथ है, सब्जियां एक मुट्ठी है, और वसा एक अंगूठा है। यह मापने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह सुसंगत है (आपके हाथ नाटकीय रूप से आकार नहीं बदलते हैं), यह सापेक्ष है (छोटे हाथ वाले छोटे व्यक्ति को किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में कम भोजन की आवश्यकता होती है जिसके पास बड़े हाथ और बड़े शरीर के फ्रेम होते हैं), और यह सुविधाजनक है ( वे हमेशा तुम्हारे साथ)। जब मैं अपने ग्राहकों के लिए मैक्रोज़ की गणना करता हूं, तो आप ग्राम राशि की सिफारिशें और दृश्य अनुशंसाएं प्राप्त करेंगे (उदाहरण के लिए प्रत्येक दिन प्रोटीन के 4 हथेलियों, कार्बोस के 5 कपड़ों के हाथ, वसा के 6 अंगूठे आदि)।

जब मैं अपना प्रमाणन पूरा करता हूं, तो मैं अपने परिणाम और अंतिम विचार पोस्ट करूंगा, जिसे मैं जुलाई के अंत की उम्मीद करता हूं। फिट टीम के सदस्यों के पोषण कोचिंग पर पहले डीआईबी होंगे और मैं वहां से अपनी उपलब्धता को खोल दूंगा। 🙂 मैं आप में से अधिक जानने के लिए बहुत उत्साहित हूं और अपने वर्तमान फिटनेस प्रोग्राम और सदस्यताओं को इस पेशकश को जोड़ता हूं।

यदि आप लोगों के पास सटीक पोषण प्रमाण के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो कृपया उन्हें नीचे दी गई टिप्पणियों में छोड़ दें! कृपया किसी भी पोषण से संबंधित विषयों या आवश्यकताएँ छोड़ेंटिप्पणियों में टीएस, भी 🙂

यदि आप अपने पोषण ज्ञान का विस्तार करना चाहते हैं या करियर परिवर्तन का पता लगाना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से यहां उनकी वेबसाइट देखें। (उनके पास बोनस $ 34 9 कोर्स है यदि आप इस हफ्ते साइन अप करते हैं तो भी आपको प्राप्त होगा!) मैंने पहले से ही इस कोर्स से प्यार किया है, और इसे खत्म करने के बारे में दुखी महसूस कर रहा है, लेकिन शुक्र है कि एक स्तर दो विकल्प है।

एक महान दिन है और आज ब्लॉग द्वारा रुकने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!

xo

गीना

तस्वीरें: क्रिस्टी हैरिस

पोस्ट प्रेसिजन पोषण स्तर एक समीक्षा (और मैं इसे कैसे उपयोग करने की योजना बना रहा हूं!) पहले फिटनेसिस्टा पर दिखाई दिया।

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