People with myopia more likely to get poor sleep: Study

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अध्ययन से संकेत मिलता है कि अल्पकालिकता वाले लोगों में सर्कडियन लय और मेलाटोनिन के कम उत्पादन में देरी होती है <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> ऑस्ट्रेलिया: मायोपिया वाले लोग, या निकट-दृष्टि सामान्य दृष्टि वाले लोगों की तुलना में गरीब नींद की गुणवत्ता के लिए अधिक जोखिम है, हालिया अध्ययन पाता है।

पत्रिका नींद में प्रकाशित अध्ययन के निष्कर्ष, मानव में सर्कडियन लय और मायोपिया के बीच एक संभावित संबंध का सुझाव देते हैं।

Flinders से नया शोध
ऑस्ट्रेलिया में विश्वविद्यालय को इंगित करता है कि मायोपिया वाले लोगों को
होने की अधिक संभावना है सामान्य दृष्टि वाले लोगों की तुलना में गरीब नींद की गुणवत्ता का अनुभव करें।

अध्ययन इंगित करता है कि अल्पकालिकता वाले लोगों ने सर्कडियन लय और मेलाटोनिन के कम उत्पादन में देरी की है, मस्तिष्क में गुप्त एक हार्मोन और रात में नींद को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार लोगों की तुलना में सामान्य दृष्टि के साथ।

मायोपिया या लघु दृष्टि से प्रभावित लोग केवल स्पष्ट रूप से वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम होने की निराशा से परिचित हैं, लेकिन दूर की दूरी नहीं।

फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी कारिंग फ्यूचर्स इंस्टीट्यूट से ऑप्टोमेट्रिस्ट डॉ रंजय चक्रवर्ती का कहना है कि अध्ययन सर्कडियन लय के व्यवधान और मायोपिया के विकास के बीच संभावित संबंधों के बढ़ते सबूतों में जोड़ता है। <पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> "कृत्रिम प्रकाश के आगमन के कारण सर्किडियन लय में व्यवधान और नींद और पढ़ने और मनोरंजन के लिए प्रकाश उत्सर्जित इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग कई क्षेत्रों में एक मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य चिंता बन गया है, लेकिन आंखों के स्वास्थ्य पर इसका असर व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है, "वे कहते हैं।

"ये निष्कर्ष महत्वपूर्ण सबूत प्रदान करते हैं कि इष्टतम नींद और सर्कडियन लय न केवल सामान्य स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, बल्कि अच्छी दृष्टि के लिए भी हैं।" <पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> अध्ययन में, फ्लिंडर्स विश्वविद्यालय नींद संस्थान के सहयोग से आयोजित, सर्कडियन समय और मेलाटोनिन के उत्पादन को मायोपिया और सामान्य दृष्टि वाले लोगों दोनों में मापा गया था। सभी प्रतिभागी विश्वविद्यालय के छात्र थे, जो उनके बिसवां दशा में थे।

मेलाटोनिन शरीर के नींद-वेक चक्र और सर्कडियन लय को बनाए रखने के लिए मस्तिष्क की पाइनल ग्रंथि द्वारा गुप्त एक हार्मोन है। हम अंधेरे की शुरुआत के तुरंत बाद मेलाटोनिन का उत्पादन करते हैं, 2-4 बजे के बीच हमारे स्राव को दूर करते हैं। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> डॉ चक्रवर्ती कहते हैं कि मेलाटोनिन के स्तर लार और मूत्र के नमूनों के माध्यम से प्रतिभागियों में मापा गया था, और मायोपिया के युवा वयस्कों में सर्कडियन लय में काफी देरी हुई थी और सामान्य की तुलना में मेलाटोनिन के निचले आउटपुट में काफी देरी हुई थी। देखी गई प्रतिभागियों।

मायोपिया बच्चों और युवा वयस्कों के बीच सबसे आम दृष्टि विकार है और गंभीर मामलों में उन्हें रेटिना आंसू और डिटेचमेंट, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसे वयस्कता में कई अंधेरे रोगों को पूर्वनिर्धारित करता है। < / p>

मायोपिया वाले लोग उनके पास वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, लेकिन ऑब्जेक्ट्स दूर - जैसे सड़क संकेत - धुंधली हैं। यह स्थिति बचपन में आंख की अत्यधिक लम्बाई के कारण होती है। नतीजतन प्रकाश की किरणें सीधे रेटिना के बजाए रेटिना के सामने ध्यान केंद्रित करती हैं, जिससे शूरता होती है। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> मायोपिया आम तौर पर युवाओं के मंच के आसपास के बच्चों में होता है लेकिन बचपन में किसी भी उम्र में भी दिखाई दे सकता है। मायोपिया के वैश्विक मामले बढ़ रहे हैं, कुछ शोध के साथ अत्यधिक स्क्रीन उपयोग और स्थिति की शुरुआत के बीच एक लिंक इंगित करता है। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> डॉ चक्रवर्ती कहते हैं कि बच्चों की नींद की आदतें और स्क्रीन के समय के संपर्क में आने के लिए युवा लोगों में प्रगति की संभावनाओं को कम करने के लिए फिर से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> पर्याप्त नींद सीखने, स्मृति, निरंतर ध्यान, स्कूल में अकादमिक प्रदर्शन, और प्रारंभिक विकास के दौरान बच्चों की सामान्य कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है, "वे कहते हैं। <पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> "बहुत सारे डिजिटल डिवाइस नीली रोशनी उत्सर्जित करते हैं, जो मेलाटोनिन के उत्पादन को दबा सकते हैं और रात में सर्कडियन लय में देरी कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप देरी और खराब नींद आती है।

"अच्छी नींद और स्वस्थ दृष्टि सुनिश्चित करने के लिए, विशेष रूप से रात में डिजिटल उपकरणों के संपर्क को सीमित करना महत्वपूर्ण है।"

इस शोध से अगले चरणों के संदर्भ में, कुछ विकल्प हैं, डॉ चक्रवर्ती कहते हैं।

"क्योंकि मायोपिया आमतौर पर बचपन के दौरान विकसित होता है, अगले चरण के रूप में, हम सर्कडियन लय समय की जांच करना चाहते हैं, मेलाटोनिन नींद का कुल उत्पादन और युवा बच्चों में रात में प्रकाश एक्सपोजर की जांच करना चाहते हैं - मायोपिया की रोकथाम के लिए वास्तविक लक्ष्य जनसंख्या, "वह कहता है।

"इस तरह का एक अध्ययन ब्यूरो के अंतर्निहित जैविक और पर्यावरणीय कारकों में उपन्यास अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा, जो बच्चों में मायोपिया के प्रारंभिक निदान और उपचार में सहायता करेगा।"

संदर्भ:

मायोपिया, या निकट दृष्टि, "मायोपिया, या निकट दृष्टि, विलंबित मेलाटोनिन सर्कडियन समय और युवा वयस्क मनुष्यों में कम मेलाटोनिन आउटपुट से जुड़ा हुआ है," जर्नल स्लीप में प्रकाशित किया गया है। < / p>

doi: https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/44/3/zsaa208/5919543

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