New You

Keywords : healthhealth

เคฐॉเคธ เคซाเค‡ंเคกเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो เค…เคจเคช्เคฒैเคถ / เคจ्เคฏू เคชเคฐ เคฒूเคช เคฎें เคชเค•เคก़ा
<เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เคจเค เคฒเค•्เคท्เคฏ เคนเคฎें เคฎเคนाเคจ เคชเคฐिเคฃाเคฎों เค•ी เค†เคถा เคฆेเคคे เคนैं! เคœเคฌ เคนเคฎ เค‰เคจ เคšीเคœ़ों เค•ो เคฆेเค–เคคे เคนैं เคœिเคจ्เคนें เคนเคฎ เคฌเคฆเคฒเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคนเคฎ เคธ्เคตเคšाเคฒिเคค เคฐूเคช เคธे เคจเคˆ เคธंเคญाเคตเคจाเค“ं เคชเคฐ เคตिเคšाเคฐ เค•เคฐเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคे เคนैं। เคนเคฎाเคฐी เคฐूเคชांเคคเคฐिเคค เคนोเคจे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคนเคฎाเคฐे เคฐूเคชांเคคเคฐ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคตिเคšाเคฐों เคธे เคฌเคนुเคค เคœเคฒ्เคฆी เคนเคฎाเคฐी เค‰เคค्เคคेเคœเคจा เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै। เคนเคฎ เคฏเคน เคธोเคšเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं เค•ि เค…เค—เคฐ เคนเคฎ เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคจเคนीं เคนोंเค—े เคคो เคนเคฎ เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เค…เคธเคฎเคฐ्เคฅ เคฐเคนे เคนैं। เคœैเคธा เค•ि เคนเคฎ เค…เคชเคจा เคจเคฏा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เคฌเคจाเคคे เคนैं, เค…เคคीเคค เคฎें เคเค• เค•เคธเคฐเคค เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เค›ोเคก़เคจा। เคตिเคซเคฒเคคा เค•ा เคฆเคฐ्เคถเค• เคนเคฐ เคฆिเคจ เคคเค• เคœเคฌ เคคเค• เคนเคฎ เค…ंเคคเคคः เคนเคฎाเคฐे เคฆिเคฎाเค— เคฎें เคšिเคค्เคฐिเคค เค…ंเคกเคฐเคšीเคตเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคชเคนเคšाเคจเคจा เคถुเคฐू เคจเคนीं เค•เคฐเคคे เคนैं। Unsplash เคชเคฐ Tamas PAP เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो เคจเคฏा เค•ाเคฐเคฃ ... เคฏा เคชुเคฐाเคจा เคฌเคนाเคจा?

เคœเคฌ เคนเคฎ เค…เคชเคจे เคœीเคตเคจ เคฎें เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐी เค•เคฅिเคค เค…เค•्เคทเคฎเคคा เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค…เคชเคจे เคตिเคšाเคฐों เค•ो เคธुเคจเคคे เคนैं, เคคो เคนเคฎ เค‰เคจ เคตिเคšाเคฐों เคชเคฐ เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคे เคนैं। เคนเคฎ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เคฆोเคนเคฐाเคคे เคนैं เคœो เคธเคฎाเคจ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐเค•เคŸ เค•เคฐเคคे เคนैं เคœो เคนเคฎें เค‡เคธ เคœเค—เคน เคชเคฐ เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฒाเค। เคœเคฌเค•ि เค•ुเค› เคฒोเค— เค‡เคธे เคตिเคซเคฒเคคा เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฆेเค–ेंเค—े, เคฎैं เคเค• เค…เคฒเค— เคตिเคšाเคฐ เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•เคฐเคคा เคนूं। เคฎेเคฐा เคฎाเคจเคจा ​​เคนै เค•ि เคนเคฎ เค–ुเคฆ เค•ो เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคตिเคšाเคฐों เคธे เคคोเคก़เคคे เคนैं เค•्เคฏोंเค•ि เคเค• เคฌाเคฐ เคœเคฌ เคนเคฎ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคจे เค•ा เคซैเคธเคฒा เค•เคฐเคคे เคนैं, เคคो เคฏोเคœเคจा เคฌเคจाเคคे เคนैं, เคธाเคฎाเคจ เค–เคฐीเคฆเคคे เคนैं เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เคฏोเคœเคจा เค•ो เคฒाเค—ू เค•เคฐเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคे เคนैं, เคนเคฎ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं เค•ि เคฌाเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ เค‡เคธเค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคญी เค•ुเค› เคนै।

เคœैเคธा เค•ि เคนเคฎ เค…เคชเคจे เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•ी เค†เคฆเคคों เค•ो เคฌเคฆเคฒเคจे เค•ी เคฏाเคค्เคฐा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคे เคนैं, เค•เค ोเคฐ เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा เค•ि เคจเคˆ เค†เคฆเคคें เค•เคก़ी เคฎेเคนเคจเคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคตे เคธเคญी เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคนो เคœाเคคे เคนैं। เค‰เคธ เคธเคฎเคฏ, เคฌเคธ เค†เคฐाเคฎ เค•เคฐเคจा เค”เคฐ เคตाเคชเคธ เคนเคฎ เคœो เคœाเคจเคคे เคนैं เค‰เคธเคฎें เคตाเคชเคธ เคธ्เคฒाเค‡เคก เค•เคฐเคจा เคฌเคนुเคค เค†เคธाเคจ เคนै। เคœैเคธा เค•ि เคชुเคฐाเคจी เค•เคนाเคตเคค เคนै, "เคฌाเคค เคธเคธ्เคคा เคนै।" เค…เคฌ เคฏเคน เคธเคฎเคฏ เคนै "เค…เคชเคจा เคชैเคธा เคกाเคฒो เคœเคนां เค†เคชเค•ा เคฎुंเคน เคนै।" เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค†เคค्เคฎ-เคšเคฐ्เคšा เคนเคฎाเคฐे เคธเคฌเคธे เค†เคฐाเคฎเคฆाเคฏเค•, เคคเคค्เค•ाเคฒ เคธंเคคुเคท्เคŸिเคฆाเคฏเค• เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा, เคšिเคช्เคธ, เค•ुเค•ीเคœ़ เค”เคฐ เคŸी.เคตी. เค•े เคธाเคฎเคจे เคฌैเค े เคฒाเคเค—ी, เค‡เคธเคฒिเค เคฏเคน เคตिเคซเคฒเคคा เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคจเคนीं เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฏเคน เคเค• เคเคธा เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคा เคนै เคœिเคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคนเคฎ เคเค• เค…เคธ्เคฅाเคฏी เค†เคฐाเคฎ เค•्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เคตाเคชเคธ เคฒे เคœाเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคฐเคคे เคนैं। เคถाเคฏเคฆ เคฏเคนी เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•ि เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค†เคค्เคฎ-เคฌाเคค เค•ो เคฐोเค•เคจा เค‡เคคเคจा เค•เค िเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคถाเคฏเคฆ เคนเคฎ เคœाเคจเคฌूเคเค•เคฐ เค•เคก़ी เคฎेเคนเคจเคค เคธे เคฌเคšเคจे เคฎें เคตिเคซเคฒเคคा เค•े เคฒिเค เค–ुเคฆ เค•ो เคธेเคŸ เค•เคฐเคคे เคนैं। <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เคฎाเคฎเคฒों เค•ो เค”เคฐ เคญी เค–เคฐाเคฌ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค, เค•्เคฏोंเค•ि เคนเคฎ เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคตिเคšाเคฐों เค•ो เค–िเคฒाเคคे เคนैं เคนเคฎाเคฐे เค†เคค्เคฎ-เคธเคฎ्เคฎाเคจ เค•เคฎ เค”เคฐ เคคเคจाเคต เคฌเคข़เคคे เคนैं। เคคเคจाเคต เคนเคฎेเคถा เคเค• เค•ोเคฐ्เคŸिเคธोเคฒ เคฐिเคฒीเคœ เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคा เคนै เค”เคฐ เค•ोเคฐ्เคŸिเคธोเคฒ เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค•ो เคฌเคข़เคจे เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคा เคนै। เค•ोเคฐ्เคŸिเคธोเคฒ เคฐिเคฒीเคœ เคธे เคฌเคข़เคคी เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคกंเคช เคœเคฒ्เคฆ เคนी เคชाเคฒเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค”เคฐ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคšเค•्เคฐ เคฎें เค‡เคธ เคธเคญी เค•ो เคฆेเค–เค•เคฐ cravings, เคธुเคธ्เคคी เค”เคฐ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคฌुเคฐा เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคा เคนै। เคœเคฌ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคšเค•्เคฐ เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•िเค• เคนो เคœाเคคा เคนै เคคो เคนเคฎ เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคญूเค– เคฒเค—ेंเค—े। เคœैเคธे เคนी เคนเคฎ เคญूเค– เค•ा เค…เคจुเคญเคต เค•เคฐเคคे เคนैं, เคนเคฎ เค…เคชเคจे เคชेเคŸ เคฎें gnawing เค•ो เคธंเคคुเคท्เคŸ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เคญी เค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคšिเคค เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคคो เค‡เคธ เคฌिंเคฆु เคชเคฐ, เคนเคฎเคจे เค–ुเคฆ เค•ो เคตिเคซเคฒเคคा เคฎें เคฌाเคค เค•ी เคนै เค”เคฐ เคธुเคธ्เคคเคคा เคฎें เค…เคชเคจा เคฐाเคธ्เคคा เค–ाเคฏा เคนै। เค•्เคฏा เคฏเคน เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค†เคค्เคฎ-เคšเคฐ्เคšा เค•ो เค›ोเคก़เคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคจเคนीं เคนोเค—ा? Unsplash เคชเคฐ Rojan เคฎเคนाเคฐเคœเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो เค…เคชเคจे เค–ुเคฆ เค•े เคšीเคฏเคฐเคฒीเคกเคฐ เคฌเคจें

เคเค• เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•ि เคเคฅเคฒेเคŸिเค• เคŸीเคฎों เคฎें เคšीเค…เคฐเคฒीเคกเคฐ เคนैं। เค†เคตाเคœों เค•ो เคธुเคจเค•เคฐ เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคฌเคคाเคคे เคนुเค เค•ि เค†เคช เค‡เคธे เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เค†เค—े เคฌเคข़เคจे เค”เคฐ เค‡เคธे เคชूเคฐा เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค, เค”เคฐ เค†เคช เคจंเคฌเคฐ เคเค• เคนैं เคœो เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เคฒเค•्เคท्เคฏों เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐेंเค—े। เคชिเค›เคฒी เค…เคธเคซเคฒเคคाเค“ं เค•े เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคญเคตिเคท्เคฏ เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ เค•ो เค†เคงाเคฐ เคจ เคฆें। เค…เคฒ्เคฌเคฐ्เคŸ เค†เค‡ंเคธ्เคŸीเคจ เคจे เคชाเค—เคฒเคชเคจ เค•ो เคเค• เคนी เคšीเคœ़ เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค”เคฐ เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•ी เค‰เคฎ्เคฎीเคฆ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคชเคฐिเคญाเคทिเคค เค•िเคฏा। เค…เค—เคฐ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค†เคค्เคฎ-เคšเคฐ्เคšा เคจे เค…เคคीเคค เคฎें เค†เคชเค•ी เคฎเคฆเคฆ เคจเคนीं เค•ी เคนै, เคคो เค†เคช เค•เคญी เคญी เคเคธा เค•्เคฏों เค•เคฐेंเค—े? เค†เคชเค•ो เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎों เค•ी เค…เคชेเค•्เคทा เคชเคฐ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•ी เค…เคชเคจी เค–ोเคœ เค•ा เค†เคงाเคฐ เคนोเคจा เคšाเคนिเค।

เคœเคฌ เคนเคฎ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคตिเคšाเคฐों เค”เคฐ เคญाเคตเคจाเค“ं เคธे เคจिเคชเคŸ เคฐเคนे เคนैं เคคो เคนเคฎ เค…เค•्เคธเคฐ เค‰เคš्เคš เค•ैเคฒोเคฐी, เคšीเคจी-เคฒाเคฆेเคจ เคœंเค• เค•ी เคฒाเคฒเคธा เค•เคฐเคคे เคนैं। เค‡เคจ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคฎें เค˜ुเคŸเคจे-เคเคŸเค•ा เคฌिंเค— เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•ा เคเค• เคคเคฐीเค•ा เค–ुเคฆ เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•े เคฒिเค เคนै। เค•्เคฏा เค†เคช เคญूเค–े, เคจाเคฐाเคœ, เค…เค•ेเคฒे เคฏा เคฅเค•े เคนुเค เคนैं? เคฏเคฆि เค†เคช เคญूเค– เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคจเคนीं เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เคฒेเค•िเคจ เค†เคช เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคคो เค‰เคจ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เค‰เคšिเคค เคคเคฐीเค•ा เค–ोเคœें। เคฏเคนां เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค•ाเคฐเค• เคฏเคน เคนै เค•ि เค†เคช เคช्เคฐเค—เคคि เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เคฏा เคตเคนी เคฐเคนเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं। เคฏเคฆि เค†เคช เคช्เคฐเค—เคคि เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เค†เคช เค•เค िเคจ เคšीเคœों เค•ो เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค–ुเคฆ เค•ो เคงเค•्เค•ा เคฆेंเค—े เคœैเคธे เค•ि เค‡เคจ เคช्เคฐเคถ्เคจों เคธे เคชूเค›ें เค”เคฐ เค‰เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคœเคตाเคฌ เคฆें। เค…เคจเคช्เคฒैเคถ เคชเคฐ เคŸेเคฒเคฐ เคธिเคฎ्เคชเคธเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो เคชुเคฐเคธ्เค•ाเคฐ!

เคเค• เคฌाเคฐ เคœเคฌ เค†เคช เค…เคชเคจे เคธंเค˜เคฐ्เคท เค•े เคธ्เคฐोเคค เค•ो เคธ्เคชเคท्เคŸ เค•เคฐ เคฒेเคคे เคนैं เค”เคฐ เค‡เคธे เคนเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ाเคฐ्เคฐเคตाเคˆ เค•ी เคนैं, เคคो เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคชुเคฐเคธ्เค•ृเคค เค•เคฐें! เค‰เคจ เคšीเคœों เค•े เคธाเคฅ เค–ुเคฆ เค•ो เคชुเคฐเคธ्เค•ृเคค เค•เคฐเคจा เคนเคฎेเคถा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคा เคนै เคœो เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เคฒเค•्เคท्เคฏों เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคจเค เค•เคธเคฐเคค เค•เคชเคก़े, เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เคฏा เคœिเคฎ เคธเคฆเคธ्เคฏเคคा เคนเคฎेเคถा เคญोเคœเคจ เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै เคœो เค†เคชเค•ो เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เคฎें เคชเคฐेเคถाเคจी เคฎें เคชเคก़เคคी เคนै। เคจเคถे เค•ी เคฒเคค เค–ाเคจा เคธिเคฐ्เคซ เค†เคชเค•ो เคชीเค›े เค•ी เค“เคฐ เค–ींเคš เคฆेเค—ा। เค†เคช เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคธे เคญी เคชुเคฐเคธ्เค•ृเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं เคœिเคจ्เคนें เค†เคช เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคจเคนीं เค–เคฐीเคฆเคคे เคนैं เค•्เคฏोंเค•ि เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคตे เคฌเคนुเคค เคฎเคนंเค—े เคนैं। เค•เคญी-เค•เคญी เคฎाเคคाเค“ं เคเค• เคญोเคœเคจ เคจเคนीं เค–เคฐीเคฆेंเค—े เคฏเคฆि เคตे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคนी เคนैं เคœो เค‡เคธे เคชเคธंเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค‡เคธे เค–เคฐीเคฆें। เค†เคชเคจे เค‡เคธเค•े เคฒिเค เค•ाเคฎ เค•िเคฏा। เคœเคฌ เคฎैं เคเค• เคฌเคš्เคšा เคฅा, เคคो เคฎेเคฐी เคฎां เคธेเคฌ เค•ो เค›ोเคก़เค•เคฐ เค•ोเคˆ เคซเคฒ เคจเคนीं เค–เคฐीเคฆเคคीเค•ेเคฒे เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคฎเคนंเค—ा เคฅा เค‡เคธเคฒिเค เค…เคฌ, เคฌेเคฐीเคœ เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคฎौเคธเคฎी เคช्เคฐเคธाเคฆ เคฎेเคฐे เคฒिเค เคเค• เค‡เคฒाเคœ เคนै। เค…เคš्เค›ी เคšीเคœों เค•े เคธाเคฅ เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคชुเคฐเคธ्เค•ृเคค เค•เคฐें เคœो เค†เคชเค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›े เคนैं। เคšเคฒो เค‡เคธเค•ा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐเคคे เคนैं, เค•ोเคˆ เคญी เคต्เคฏเค•्เคคि เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคซिเคŸเคจेเคธ เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจी เคฒเคก़ाเคˆ เคฎें เคธเคฌเคธे เค›ोเคŸे เคฎीเคฒ เค•ा เคชเคค्เคฅเคฐ เคคเค• เคชเคนुंเคšเคจे เค•े เคช्เคฐเคฏाเคธ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค•ो เคฎाเคจ्เคฏเคคा เคฆेเคคा เคนै।

Unsplash เคชเคฐ krakenimages เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो เคตिเคธ्เคคाเคฐिเคค เคชुเคฐเคธ्เค•ाเคฐ!
<เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เคœเคฌ เคนเคฎ เค…เคคीเคค เคฎें เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เคธเคญी เค…เคธเคซเคฒเคคाเค“ं เค”เคฐ เค•เคฎिเคฏों เคฎें เค•เคฎी เค•เคฐเคคे เคนैं, เคคो เคนเคฎ เค–ुเคฆ เค•ो เค…เคตเคธाเคฆ เค”เคฐ เคšिंเคคा เค•े เคฒिเค เคธेเคŸ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคธोเคš เค”เคฐ เค†เคถाเคตाเคฆ เคฒाเคญों เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं: (1)
เคœीเคตเคจ เค•ाเคฒ เคฎें เคตृเคฆ्เคงि เคนुเคˆ
เค…เคตเคธाเคฆ เค•ी เค•เคฎ เคฆเคฐें
เคธंเค•เคŸ เค•ी เค•เคฎ เคฆเคฐें
เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฐ्เคฆी เค•े เคฒिเค เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคคिเคฐोเคง
เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎเคจोเคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เค”เคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค•เคฒ्เคฏाเคฃ
เคฌेเคนเคคเคฐ เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ
เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎुเค•ाเคฌเคฒा เค•ौเคถเคฒ

เคฎैंเคจे เคธुเคจा เคนै เค•ि เคคเคจाเคต เค•े เค–िเคฒाเคซ เคนเคฎाเคฐा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคนเคฅिเคฏाเคฐ เคเค• เคฆूเคธเคฐे เคชเคฐ เคเค• เคตिเคšाเคฐ เคšुเคจเคจे เค•ी เคนเคฎाเคฐी เค•्เคทเคฎเคคा เคนै। เคฎुเคे เคตिเคถ्เคตाเคธ เคนै เค•ि เคฏเคน เคธเคš เคนै। เคคเคฏ เค•เคฐें เค•ि เค…เคคीเคค เค•ो เคชाเคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคซिเคŸ เคนोเคจे เค•े เคฐूเคช เคฎें เค…เคชเคจे เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ो เคกिเคœाเค‡เคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค। เค†เคชเค•ी เคชिเค›เคฒी เค…เคธเคซเคฒเคคाเค“ं เค•े เคชाเคธ เค•ेเคตเคฒ เค†เคชเค•े เคฆ्เคตाเคฐा เค•ी เคœाเคจे เคตाเคฒी เค…เคงिเค• เคถเค•्เคคि เคนै। เค†เคชเค•ा เคญเคตिเคท्เคฏ เค†เคชเค•े เคŠเคชเคฐ เคนै।

เค…เคชเคจा เคœीเคตเคจ เคฌเคจाเคं। Unsplash เคชเคฐ Artem Beliaikin เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคŸो

(1) เคคเคจाเคต เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค†เคค्เคฎ-เคšเคฐ्เคšा เค•ो เคฐोเค•ें - เคฎेเคฏो เค•्เคฒिเคจिเค• เคธเคฎाเคšाเคฐ เคจेเคŸเคตเคฐ्เค•

เคชोเคธ्เคŸ เคจเคฏा เค†เคช เคชเคนเคฒे เคกेเคตिเคก เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคซिเคŸเคจेเคธ เค•े เคฒिเค เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ाเคˆ เคฆिเค।

Read Also:


Latest MMM Article