Make Trail Hiking with Young Kids Fun and Successful

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हमारे ऊपर ग्रीष्मकालीन के साथ, यह सड़क का आनंद लेने और लंबी पैदल यात्रा के लाभों का लाभ उठाने का एक उत्कृष्ट समय है। इससे भी बेहतर, लंबी पैदल यात्रा पूरे परिवार के लिए एक गतिविधि हो सकती है। हर कोई बंधन और समय बिताने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है। इसके अलावा, बच्चे अपनी ऊर्जा को बाहर निकाल सकते हैं और अधिक स्वतंत्रता का आनंद ले सकते हैं।

बाइक पथ पर रहने या खेल के मैदान के उपकरणों को साझा करने के विपरीत, हाइकिंग कुछ ऐसा है जो माता-पिता को माइक्रोमैनेज नहीं करना है, मारिया सेक्रिस्ट कहते हैं, जो साइट को हाइक हाइक करते हैं और उसे दो बच्चों (उम्र 1½ और 3) को हाइकों पर ले जाता है अपने पति के साथ। "बच्चों को बताएं, आगे बढ़ें, आप नेता बनें, 'और वे महसूस करेंगे कि वे प्रभारी हैं, यह तय करते हैं कि कहां जाना है और कब ब्रेक लेना है," वह कहती हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चों की उम्र, आप सभी नीचे विशेषज्ञ युक्तियों के साथ लंबी पैदल यात्रा का आनंद ले सकते हैं।

सही निशान चुनें। "मेरे पति और मेरे पास 'उद्देश्य कम' का रवैया है," Sechrist कहते हैं। "हम बल्कि बच्चों को झरने तक पहुंचने या एक निश्चित संख्या में मील की दूरी पर मजा करते हैं।" तो अपनी रुचियों को एक तरफ रखें और सोचें: आप अपने बच्चों को बढ़ोतरी के दौरान कितने समय तक ध्यान दे सकते हैं? फिर एक निशान चुनें जिसे आप उससे कम समय में पूरा कर सकते हैं। एक बार जब आप जानते हैं कि आपके बच्चे कर सकते हैं, तो आधे घंटे की वृद्धि, वहां से निर्माण करें।

यह भी सुनिश्चित करें कि शर्तें आपके छोटे बच्चों के लिए बहुत मुश्किल नहीं हैं। उनके लिए एक छोटी रॉक हाथापाई मजेदार हो सकती है, लेकिन यदि आप एक निशान चुनते हैं जो बहुत चुनौतीपूर्ण है, तो वे इसका आनंद नहीं लेंगे। अमेरिकन हाइकिंग सोसाइटी के लिए संचार और रचनात्मक निदेशक वेस्ले ट्रिम्बल कहते हैं, "उन्हें एक और वृद्धि के लिए जाने के लिए उन्हें मनाने की कोशिश करना कम होगा," अमेरिकी हाइकिंग सोसाइटी के लिए संचार और रचनात्मक निदेशक कहते हैं, जो अपने 3 वर्षीय के साथ बढ़ते हैं।

और निश्चित रूप से जांचें कि निशान सुरक्षित होगा और इसमें खड़ी ड्रॉप-ऑफ या अन्य संभावित जोखिम नहीं हैं। सबसे अच्छा खोजने में आपकी सहायता के लिए ट्रेल रैंकिंग के लिए ट्रेल रैंकिंग के लिए आईटी बेबी, हाइकिंग प्रोजेक्ट, या ऑल्ट्रिल की जांच करने पर विचार करें।

पैक स्नैक्स। अपने बच्चों को प्यार करने वाले लंबी पैदल यात्रा के अनुकूल खाद्य पदार्थों पर लोड करें। ट्रिम्बल कहते हैं, "उनके कुछ पसंदीदा होने से उन्हें निशान पर उत्साहित और उत्तेजित करने में मदद मिलेगी।" और पानी या रस भी मत भूलना।

अपने जूते की जांच करें। बच्चों को लंबी पैदल यात्रा जूते की आवश्यकता नहीं है। निवेश के लायक नहीं है क्योंकि जब वे युवा होते हैं तो उनके पैर जल्दी बढ़ सकते हैं, ट्रिम्बल कहते हैं। इसके बजाय, हमेशा बंद जूते (कोई सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप) चुनें, इसलिए गंदगी और चट्टानों को उनके आराम पर घुसपैठ करने की संभावना कम है। इसके बाद, जांचें कि जूते सुरक्षित हैं लेकिन बहुत तंग नहीं हैं और उनके पैर की उंगलियों के पास विग्गल करने का कमरा है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जूते के ट्रेड की जांच करें। उन लोगों को चुनें जो पहने नहीं हैं, इसलिए आपके बच्चे चारों ओर पर्ची नहीं करेंगे।

परतों (या नहीं) पर विचार करें। ट्रिम्बल यह सुनिश्चित करने के लिए पैकिंग परतों की सिफारिश करता है कि आपके बच्चे (विशेष रूप से वाहक में किसी भी छोटे से) निशान पर गर्म रहें। दूसरी तरफ, Sechrist कार में अतिरिक्त कपड़े और डायपर छोड़ने के लिए कहते हैं और बस जब यह अच्छा होता है और आपको अतिरिक्त परतों को ले जाने की आवश्यकता नहीं होगी।

अपने बच्चों को व्यस्त रखें। एक वृद्धि आपके बच्चों के ध्यान स्पैन का परीक्षण कर सकती है। बोरियत को रोकने के लिए, उनकी व्यक्तित्व पर विचार करें, ट्रिम्बल कहते हैं। "कुछ बच्चे निशान के नीचे यात्रा के बजाय अन्वेषण करना चाहते हैं," वे कहते हैं। यदि ऐसा है, तो उन्हें क्रीक की जांच करें, एक स्टंप पर खेलें, या हर फूल की जांच करें।

या यदि आपके बच्चे बहुत रचनात्मक और कल्पनाशील हैं, तो रास्ते में कहानियों को बताने पर विचार करें, शायद उनके पसंदीदा पात्रों की विशेषता है।

आप मैं जासूस जैसे गेम भी खेल सकते हैं या वर्णमाला के माध्यम से जा सकते हैं और हर पत्र के लिए प्रकृति में चीजों को खोजने का प्रयास कर सकते हैं। क्यू जैसे हार्ड अक्षरों के लिए, उस पत्र या वस्तुओं के आकार में चीजों की तलाश करें जो उस पत्र से शुरू होते हैं। या आप बस शांत छड़ें या चट्टानों की तलाश कर सकते हैं।

उनके मूड की निगरानी करें। युवा स्वाभाविक रूप से माता-पिता की तुलना में जल्द ही टायर करेंगे। SEHRIST का कहना है कि आप हमेशा एक निशान चुन सकते हैं जिसमें विभिन्न शाखाएं हैं, यदि आवश्यक हो तो आप वृद्धि को कम करने की अनुमति दें। इसके अलावा, अधिक लगातार ब्रेक के लिए धैर्य रखें (विशेष रूप से समय पर जाता है) और धीमी गति से चलते हैं, ट्रिम्बल कहते हैं।

अंत में, खेल से आगे रहें। Sechrist कहते हैं, "यदि आप चमकाने में एक अपटिक सुनना शुरू करते हैं या आपको उन्हें अधिक बार व्यस्त रखने की कोशिश करनी है, यह संकेत है कि आप थकावट के खिलाफ चल रहे हैं।" "इसे छोड़ने के लिए तैयार रहें और चारों ओर मुड़ें।"

पोस्ट युवा बच्चों के साथ मजेदार और सफल के साथ ट्रेल हाइकिंग बनाते हैं Fitbit ब्लॉग पर पहले दिखाई दिया।

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