Low Omega-3 index, a strong predictor of early death, study shows

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ओमेगा -3 इंडेक्स एक जोखिम कारक के रूप में एक शक्तिशाली उपकरण है और इसे अन्य स्थापित जोखिम कारकों के रूप में महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए, और शायद और भी।

यूएसए: एक कम ओमेगा -3 सूचकांक धूम्रपान के रूप में शुरुआती मौत की भविष्यवाणी करने में उतना ही शक्तिशाली है, अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लिनिकल पोषण में हालिया अध्ययन से निष्कर्ष दिखाएं। अध्ययन के निष्कर्ष Framingham अध्ययन के आंकड़ों पर आधारित थे, दुनिया में सबसे लंबे समय तक चलने वाली अध्ययनों में से एक। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> फ्रेमिंगहम हार्ट स्टडी ने कार्डियोवैस्कुलर बीमारी (सीवीडी) जोखिम कारकों में अद्वितीय अंतर्दृष्टि प्रदान की और आठ बेसलाइन मानक जोखिम कारकों की उम्र, लिंग, के आधार पर फ़्रेमिंगहम जोखिम स्कोर के विकास के लिए नेतृत्व किया। धूम्रपान, उच्च रक्तचाप उपचार, मधुमेह की स्थिति, सिस्टोलिक रक्तचाप, कुल कोलेस्ट्रॉल (टीसी), और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल। <पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> सीवीडी अभी भी वैश्विक स्तर पर मौत का प्रमुख कारण है, और अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक निष्क्रियता, और तंबाकू और अल्कोहल के उपयोग जैसे व्यवहार कारकों को बदलकर जोखिम को कम किया जा सकता है। इसलिए, इस अध्ययन में शोधकर्ताओं का कहना है कि जीवनशैली विकल्पों को एकीकृत करने वाले बायोमार्कर व्यक्तियों को जोखिम में पहचानने में मदद कर सकते हैं और उपचार के दृष्टिकोण का आकलन करने, विकृति को रोकने और मृत्यु को रोकने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> आहार-आधारित बायोमाकर्स के बीच फैटी एसिड (एफएएस) हैं, चाहे प्लाज्मा या लाल रक्त कोशिका (आरबीसी) झिल्ली में मापा गया हो। एफएएस सबसे स्पष्ट रूप से सीवीडी के लिए कम जोखिम के साथ और कुल मृत्यु दर (यानी, किसी भी कारण से मृत्यु) के लिए ओमेगा -3 एफएएस, ईपीए और डीएचए हैं, जो आम तौर पर सैल्मन और हेरिंग जैसी मछली में पाए जाते हैं, साथ ही ओमेगा -3 मछली और अल्गल तेल की तरह पूरक। <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> 2018 की रिपोर्ट में जिसमें फ्रैमिंगहम संतान समूह में 2500 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, उसके बाद 7.3 साल के औसत (यानी, उम्र के बीच 66 और 73), बेसलाइन आरबीसी ईपीए + डीएचए सामग्री [ओमेगा -3 सूचकांक (ओ 3 आई)] सभी कारणों से मृत्यु के लिए जोखिम के साथ महत्वपूर्ण और विपरीत रूप से जुड़ा हुआ था।

वास्तव में, उच्चतम ओमेगा -3 सूचकांक वाले व्यक्तियों ने सबसे कम ओमेगा -3 सूचकांक के साथ अनुवर्ती वर्षों के दौरान अनुवर्ती वर्षों के दौरान 33% कम होने की संभावना थी। इसी तरह के संघों को महिला स्वास्थ्य पहल स्मृति अध्ययन, दिल और आत्मा अध्ययन, और लुडविगशाफेन जोखिम और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य अध्ययन में देखा गया है।

ओमेगा -3 इंडेक्स लाल रक्त कोशिका झिल्ली में ईपीए और डीएचए की मात्रा को मापता है और ओमेगा -3 की स्थिति का एक मार्कर है। एक इष्टतम ओमेगा -3 इंडेक्स 8% या उससे अधिक है, एक इंटरमीडिएट ओमेगा -3 इंडेक्स 4% और 8% के बीच है, और कम ओमेगा -3 इंडेक्स 4% और नीचे है। अधिकांश अमेरिकियों के पास 4% से नीचे एक ओमेगा -3 सूचकांक होता है, जो उन्हें प्रारंभिक मौत का काफी अधिक जोखिम देता है।

इस अध्ययन में शोधकर्ताओं के अनुसार, यह पता चलता है कि किसी भी एफए-आधारित मीट्रिक के पास अच्छी तरह से स्थापित मानक जोखिम कारकों की तरह पूर्वानुमानित शक्ति होगी, और यह सुझाव देता है कि यह सुझाव देता है कि आरबीसी एफएएस-वाया अपूर्ण रूप से समझा हुआ तंत्र - किसी भी तरह से विवो मिलिओ में एक को दर्शाता है जो इन सभी मानक जोखिम कारकों के शरीर पर प्रभाव को मापने के लिए समेकित करता है।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि जापान में, जहां माध्य ओमेगा -3 इंडेक्स 8% से अधिक है, अपेक्षित जीवन काल लगभग पांच साल लंबा है, इसकी तुलना में लगभग पांच साल लंबा है संयुक्त राज्य अमेरिका, जहां माध्य ओमेगा -3 सूचकांक लगभग 5% है। इसलिए, व्यावहारिक रूप से, ओमेगा -3 सूचकांक को बदलने वाले आहार विकल्प जीवन को बढ़ा सकते हैं, "इस अध्ययन में एफसीएनएस-एससीएन, एफईएनएस-एससीएन, पीएचडी, एससीएन ने कहा। "अंतिम संयुक्त मॉडल में, धूम्रपान और ओमेगा -3 इंडेक्स सबसे आसानी से संशोधित जोखिम कारक प्रतीत होता है। एक मौजूदा धूम्रपान करने वाला होने के नाते (65 वर्ष की आयु में) की भविष्यवाणी चार साल से अधिक समय (धूम्रपान न करने की तुलना में) घटाया जाता है, एक जीवन-छोटा होने के बराबर एक कम बनाम एक उच्च ओमेगा -3 सूचकांक। " <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> "चार लाल रक्त कोशिका फैटी एसिड की सांद्रता में किए गए जानकारी के रूप में उपयोगी था जितना कि कुल भविष्यवाणी के संबंध में लिपिड स्तर, रक्तचाप, धूम्रपान और मधुमेह की स्थिति में किया गया था मृत्यु दर, "डॉ बिल हैरिस ने कहा, जो इस अध्ययन पर एक लेखक भी थे। "यह एक जोखिम कारक के रूप में ओमेगा -3 इंडेक्स की शक्ति से बात करता है और इसे अन्य स्थापित जोखिम कारकों के रूप में महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए, और शायद और भी।"

संदर्भ: <पी शैली = "पाठ-संरेखण: औचित्य;"> अध्ययन शीर्षक, "सभी कारण मृत्यु दर के जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए एक एरिथ्रोसाइट फैटी एसिड फिंगरप्रिंट का उपयोग करके: फ्रेमिंगहम संतान कोहोर्ट," अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लिनिकल पोषण में प्रकाशित किया गया है। < / p>

DOI: https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/AJCN/NQAB195/6301120