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हे मित्र% 26lt; 3 हम कैसे हैं ??

मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैं आपको महसूस करता हूं। मैं अभी हर किसी के लिए महसूस करता हूं क्योंकि हम सोचने के इस नए नए तरीके से यात्रा करते हैं।

जब चीजें मेरे नियंत्रण से निकलती हैं, तो मैं बंद हो जाता हूं क्योंकि मेरे विचार थोड़ा ओवरहेल्मिंग हो सकते हैं।

हम अभी अनिश्चितता के माध्यम से बह रहे हैं& मुझे इसे सब कुछ लेने के लिए कुछ दिनों की जरूरत है, प्रक्रिया,& इस असहज समय में आरामदायक होने की योजना।

इस समय के दौरान, जैसा कि हम सीडीसी द्वारा हमारे द्वारा पूछे गए दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, हम पुनर्विचार करने के लिए एक जगह पर हैं (इन शब्दों के लिए धन्यवाद @coachkaseyjo& मानसिकता युक्तियाँ)।

मैंने उन शब्दों को दिल से लिया और सोचा, मैं अभी भी इस समय के दौरान अपने जुनून का जुनून कैसे कर सकता हूं?

एक छोटे से व्यवसायिक मालिक के रूप में जो अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसाय का मालिक है, मैं अभी प्रौद्योगिकी के लिए बहुत आभारी हूं।

मैं सभी को यह बताना चाहता था कि मैं इस समय ज़ूम के माध्यम से लाइव ऑनलाइन कक्षाओं की पेशकश करूंगा।

मैंने फेसबुक पर एक कासी का लाइव वर्कआउट्स समूह बनाया है जिसे आप पूरे सप्ताह में अपने शेड्यूल के सभी अपडेट के लिए शामिल हो सकते हैं।

हमने एक कल रात और वाह किया, समुदाय की भावना वहां थी। जब आप सभी एक साथ चलते हैं तो स्क्रीन पर दोस्ताना चेहरे को देखने के बारे में कुछ कहा जा सकता है। इस सप्ताह मुझसे जुड़ें ज़ूम पर लाइव! शुक्रवार 3/20 @ 1030 एएसटी (ताकत% 26AMP; कोर) रविवार 3/22 @ 1030 एएसटी (पूर्ण शरीर शक्ति% 26AMP; कार्डियो) अगले सप्ताह के लिए और तारीखों की घोषणा इस समूह में की जाएगी! -------- साइन अप कैसे करें: $ 7 VEMO @PowerCakes या PayPal Kasey@powerCakes.net के माध्यम से भुगतान किया गया कृपया अपना ई-मेल पता और डेट शामिल करें जो आप ज्ञापन में भाग ले रहे हैं !! लाइव वर्कआउट्स के लिए आपको हमारे समूह "मीटिंग" में सीधे क्लिक करने के लिए आपको एक अद्वितीय लिंक मिलेगा। कृपया ज़ूम ऐप डाउनलोड करें या अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए लॉग-इन तैयार करें। कृपया अपनी वॉल्यूम को कक्षा के लिए म्यूट रखें ताकि आप मुझे सुन सकें। कृपया 2 पेपर प्लेटें या तौलिए हैं जिन्हें आप इन कसरत के लिए "ग्लाइडर" के रूप में उपयोग कर सकते हैं। अग्रिम आंदोलनों के करीब एक डम्बल के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कृपया मुझे कोई प्रश्न बताएं !!

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शायद हम इस समय के दौरान ऑनलाइन वर्कआउट्स के साथ हमारे वर्कआउट्स पर पुनर्विचार करते हैं, चलते हैं (मुझे पता है कि मेरे पिल्ला एक दिन में अतिरिक्त सैर से प्यार कर रहे हैं!), भागो, योग, बॉडीवेट चाल, या उन डंबेल का उपयोग करें घर पर कुछ धूल इकट्ठा किया गया था।

भले ही यह आपकी आदर्श स्थिति% 26AMP न हो; आप भारी चीजों को% 26amp चुनना पसंद करते हैं; उन्हें नीचे रखो लेकिन घर पर उस उपकरण नहीं है, आंदोलन एक खुश दिमाग% 26amp के लिए महत्वपूर्ण होगा; इस अस्थायी समय के दौरान शरीर।

जो किसी के रूप में चिंता से संबंधित है, आंदोलन हमेशा मेरी योजना का हिस्सा है।

आंदोलन मेरे रक्त को% 26amp बहता रहता है; मन शांत। इस समय के दौरान, वर्कआउट अलग दिख सकते हैं, लेकिन अलग हमारे लिए अच्छा हो सकता है।

मैंने एक साथ रखा है जो कुछ अच्छी चाल महसूस करते हैं जिन्हें आप सचमुच मेरे इंस्टाग्राम पर कहीं भी कर सकते हैं यदि आप कुछ इंस्पो की तलाश में हैं।

मैंने संगीत नहीं जोड़ा क्योंकि मुझे पक्षियों के% 26amp की आवाज़ पसंद थी; हवा (अपने कभी-कभी हवाई जहाज के साथ)।

जब आप बस जबरदस्त हिलना या महसूस करना चाहते हैं, कभी-कभी सिर्फ एक चटाई पर बहती है, अपने ही तरीके से, क्या आवश्यक है।

आप इन आंदोलनों को प्रतिनिधि के माध्यम से या समय के लिए महसूस कर सकते हैं।

सभी को चिल्लाओ, उद्यमी या नहीं, इस असहज समय के दौरान जहां हम सिर्फ एक-दूसरे के लिए जगह रखने के लिए एक साथ आ सकते हैं।

मैं यहां आपका समर्थन करने के लिए हूं और अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो कृपया मुझे बताएं।

हम सब एक साथ हैं।

xo kasey

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