Fertility, Strength, & Fitness – International Women’s Day with my Client Hannah!

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हाय मेरे दोस्त& अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस की शुभकामनाएं!

फोटोग्राफी: @ द। फोटोोग्राफी गर्ल्स

मेरे दोस्त एडिडास में और मैं आज और हर दिन सभी महिलाओं का जश्न मना रहे हैं। मैं बस अपने जीवन में कुछ अद्भुत महिलाओं के लिए ऐसा होता हूं जो मुझे जिम के अंदर और बाहर रोज़ाना प्रेरित करता है।

एक ट्रेनर होने के साथ, आप सीखेंगे कि फिटनेस सिर्फ कसरत से अधिक है और एक निश्चित तरीके से देखना चाहते हैं। ग्राहक उस शुरुआती लक्ष्य के साथ मेरे पास आ सकते हैं, लेकिन हमें जल्द ही एहसास है कि उनकी यात्रा के माध्यम से कुछ गहरा और अधिक पाया जाने वाला कुछ है।

अब, मैं अपने सभी अद्भुत ग्राहकों के बारे में बात कर सकता हूं जो मुझे रोज़ाना प्रेरित करते हैं और मैं उन सभी पर पूरी तरह से पोस्ट करूंगा लेकिन मेरी लड़की हन्ना के पास उसकी प्रजनन संघर्षों के माध्यम से फिटनेस को गले लगाने की प्रेरणादायक कहानी है और मुझे पता था कि वह कर सकती थी लोगों को इसे साझा करके प्रेरित करें।

अक्सर फिटनेस स्पेस में, हम हमेशा प्रजनन संघर्ष के बारे में नहीं सुनते हैं। यह ऐसा कुछ है जो लोग उनके करीब रहते हैं और मैं पूरी तरह से इसका सम्मान करता हूं। हन्ना ने इसे अपने करीब रखने में काफी समय बिताया है, लेकिन महसूस किया कि अगर उसने साझा किया है कि कैसे फिटनेस ने अपने जीवन के इस चरण के माध्यम से अपनी शक्ति में मदद की है, तो वह अपने संघर्षों में अकेले महसूस करने में मदद कर सकती है।

मेरा मतलब है, वह सिर्फ चमकती है क्योंकि वह टाई डाई विवरण के साथ स्पोर्ट टैंक टॉप के एडिडास बैज को रॉक कर रही है! वह इतनी आरामदायक महसूस करती थी और सामान्य रूप से एक मालिक की तरह लग रही थी। मैं रंग के पॉप के लिए इस लाल टैंक से प्यार कर रहा था।

हन्ना और मैं वॉयस को वापस लौटने के दिन वापस जाता हूं जहां उसने आने और हमारे सप्ताहांत साल पहले का हिस्सा बनने का फैसला किया था। मुझे हन्ना और शांत और गर्म उपस्थिति से मिलना याद है कि जब वह उसके आसपास हो तो उसके पास है। आप बस सुरक्षित महसूस करते हैं।

उस रिट्रीट सप्ताहांत के दौरान, खुद को% 26AMP; हीथर वास्तव में (हर किसी के साथ!) हन्ना के साथ जुड़ा हुआ था और एक बार जब मैं रोड आइलैंड चले गए, तो वह और उसके अद्भुत पति, जो के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण के बारे में मेरे पास पहुंची।

हमने पास के पार्क में एक स्थानीय बास्केटबॉल कोर्ट में एक साथ प्रशिक्षण शुरू किया जहां हम कुछ कार्डियो ड्रिल के लिए बास्केटबॉल कोर्ट उठाएंगे और उपयोग करेंगे। उसका और उसका पति सिर्फ उनके साथ ऊर्जा की इस अद्भुत रोशनी को लाया जहां भी वे जाते हैं और हमारी दोस्ती बस बढ़ी।

वह अब उन दिनों से मेरे साथ प्रशिक्षण दे रही है और मुझे प्रति सप्ताह लगभग 3-5 बार देखती है चाहे वह समूह प्रशिक्षण, समूह फिटनेस कक्षाएं, या मेरी शनिवार की सुबह बूटकैम्प में है जहां उसके और उसके पति (जो चिल्लाओ! आप हैं एक सच्चा मणि) नियमित हैं।

मैं हन्ना को अपनी कहानी साझा करना चाहता हूं क्योंकि यह वास्तव में किसी के जीवन को वास्तव में बदल देगा जो इसे पढ़ रहा है, लेकिन मैं भी साझा करना चाहता हूं कि वास्तव में मुझे हन्ना के बारे में क्या प्रेरित करता है।

मुझे लगता है कि मैं उन लोगों के साथ गूंजता हूं जो कुछ कठिन और गहरे होते हैं लेकिन फिर भी दिखते रहते हैं।

वह दिखता रहता है।

वह कभी भी कठोर चीजों को पूरी तरह से बंद नहीं करती है। वह खुद को और दूसरों के लिए इस तरह के एक दयालु और नम्र तरीके से दिखाती है, जो मुझे प्यार करती है, जिसे मैं प्यार करता हूं।

उसके बारे में एक बहुत ही मातृभाषा है जो मुझे लगता है कि हन्ना के आसपास हर किसी को खुद को इतना सहज महसूस होता है।

इसके अलावा वह बिल्ली के रूप में मजबूत है और वजन प्रशिक्षण के साथ अपने आप के उस तरफ उसकी नल को देखने के लिए बहुत मजेदार है। मैं इस लड़की की तरह बात कर रहा हूं 225 एलबीएस पर स्क्वाट कर सकता हूं और इसे आसान बना सकता हूं।

आज अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर, मेरा अद्भुत ग्राहक& दोस्त हन्ना अपनी कहानी साझा कर रहा है कि कैसे फिटनेस ने उसे बांझपन के साथ कुछ अंधेरे समय के माध्यम से संचालित किया है।

सीडीसी के अनुसार, अमेरिका में लगभग 12% या ~ 6 मिलियन महिलाएं 44 तक गर्भवती होने या गर्भवती होने में कठिनाई होती है।

यह ज्यादातर लोगों द्वारा आसानी से चर्चा की गई है& मैं बहुत आभारी हूं कि हन्ना अपनी कहानी को साझा करने के लिए इतनी बहादुर है कि न केवल खोलने के लिए (जो चिकित्सीय% 26amp है; एक ही समय में डरावना है) लेकिन उम्मीद है कि वहां किसी की मदद करें जो इसे पढ़ रहे हैं और व्यक्तिगत रूप से संघर्ष कर रहे हैं, किसी को जानता है, किसी को जानता है कौन संघर्ष कर रहा है, या बस उन लोगों के लिए जगह पकड़ सकता है जो संघर्ष कर रहे हैं।

अब मैं तुम्हें नीचे सब कुछ प्रेरित करूंगा जहां मैंने कुछ सवाल पूछे हैं और उसे अपनी कहानी को अपने साथ साझा करने के लिए एक मंच देना चाहते हैं।

------ <पी शैली = "पाठ-संरेखण: केंद्र;"> 1) आप कब से
केसी% 26AMP के साथ काम कर रहे हैं; आप क्या शुरू करना चाहते हैं
एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ?

मैंने पहली बार 2015 में कासी से मुलाकात की जब मैंने अपने सप्ताहांत की चमक के पीछे हटने में भाग लिया और फिर बहुत अधिक फैसला किया और वहां मैं उसके साथ काम करना चाहता था। इसके कुछ ही समय बाद, मेरे पति और मैंने रविवार सुबह तक प्रशिक्षण शुरू कर दिया जब तक कासी कैलिफ़ोर्निया में स्थानांतरित नहीं हो जाता।

हमने 2018 में फिर से एक साथ प्रशिक्षण शुरू किया और तब से मजबूत हो रहा है!

व्यक्तिगत प्रशिक्षण के साथ हमारा इरादा आकार में आना, वजन कम करना, और हमारे शरीर को तैयार करना (उम्मीद है) जल्द ही एक परिवार शुरू करना था। थोड़ा सा हम जानते थे कि हमारे लिए, एक परिवार शुरू करना अधिक होगाएक स्प्रिंट की तुलना में मैराथन की, और केसी के साथ प्रशिक्षण हमारी यात्रा का एक अभिन्न हिस्सा बन जाएगा।

2) ताकत का क्या मतलब है?

ताकत का मतलब मेरे लिए इतना अधिक है कि आप कितनी देर तक एक फलक पकड़ सकते हैं, आप कितना वजन उठा सकते हैं, या आप कितने मील चला सकते हैं।

शक्ति "जोर से" हो सकती है जब आप पीआर एक बॉक्स स्क्वाट, 60 सेकंड के लिए रस्सी स्लैम सीधे, या वजन प्लेटों के साथ एक स्लेज ढेर को धक्का देते हैं, और यह उन क्षणों में "शांत" भी हो सकता है जहां आप लगातार दिखाते हैं अत्यधिक कठिन परिस्थितियों के माध्यम से कसरत।

यह ऐसे क्षण हैं जहां आप वास्तव में "ऐसा महसूस करते हैं", लेकिन आपके ग्रिट, लचीलापन और दृढ़ संकल्प आपको वैसे भी दिखाने में समर्थन करते हैं।

3) एक सुधार के बारे में बात करें
इस यात्रा पर होने के दौरान आपने अपने आप में देखा है?

प्रजनन क्षमता वाले कई महिलाओं के लिए, हम अपने शरीर को खराब या दोषपूर्ण होने के लिए दोषी ठहराते हैं, या जिस तरह से उसे "चाहिए" काम नहीं करते हैं।

हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वह हमें कैसे दे रही है; यह कम, कमजोर या टूटा हुआ महसूस करना आसान है।

लगातार प्रशिक्षण और शारीरिक शक्ति प्राप्त करने से न केवल मेरे शरीर को बदल दिया गया है, इसने मुझे अपनी यात्रा के साथ चुनौतीपूर्ण मानसिक और भावनात्मक बाधाओं के माध्यम से जाने की क्षमता प्रदान की है।

अब मैं अपने शरीर को क्या कर सकता हूं, और ताकत और क्षमता को उसे सुधारना जारी रखना है।

कैसी के साथ प्रशिक्षण ने मुझे गर्भपात, असफल प्रजनन उपचार, दुःख और अनिश्चितता के माध्यम से आगे बढ़ने और एक साथ अस्तित्व में रहने की अनुमति देने के लिए मुझे समर्थन दिया है।

आंदोलन वास्तव में हमारे जीवन को सबसे चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से भी बहने की अनुमति देता है।

4) किसी के लिए आपकी सबसे बड़ी टिप क्या है
बाहर कुछ प्रेरणा
की तलाश में या के माध्यम से धक्का देने में परेशानी हो रही है?

प्रक्रिया पर भरोसा करें - रास्ते में बहुत जादू और खुशी मिल रही है! कई लोगों (स्वयं शामिल) एक निश्चित तरीके से देखने के लिए काम करना शुरू करते हैं, एक निश्चित मोल्ड फिट करने के लिए अपने शरीर को कम करने के लिए, या पैमाने पर एक निश्चित संख्या देखने के लिए, लेकिन यह केवल हमें अब तक ले जा सकता है।

हम अपनी आत्मा, हमारी लचीलापन और ग्रिट के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, और हम रास्ते में चुनौतियों का जवाब कैसे देते हैं।

हमारा दिमाग अक्सर हमारे ऊपर चाल चलाता है, लेकिन हम सोचते हैं कि हम बहुत मजबूत हैं! अपने लिए दिखाएं, और याद रखें कि "सफलता" रैखिक नहीं है!

5) आपका पसंदीदा अभ्यास% 26AMP क्या है; क्यों?

मैं बिल्कुल बॉक्स स्क्वाट, रस्सियों और मेड बॉल स्लैम से प्यार करता हूं- मैं सिर्फ एक नहीं चुन सकता था! ये सभी मुझे एक यूनिकॉर्न निंजा बदता की तरह महसूस करते हैं जो दुनिया को जीतने में सक्षम है!

6) आपका जाने के लिए त्वरित स्नैक क्या है?

मूंगफली का मक्खन के साथ कुछ भी- ऐप्पल, केला ... एक चम्मच!

7) आपके लिए क्या सच है?

"आप के लिए सच हो" का मतलब है कि खुद के सभी हिस्सों को पूरी तरह से दिखाना, विशेष रूप से उन हिस्सों जिन्हें मैं वापस रखना चाहता हूं। मैंने शर्म, कलंक और निर्णय के डर से अपनी अधिकांश यात्रा छुपाया है, लेकिन सच्चा कनेक्शन केवल भेद्यता के माध्यम से होता है, और यदि मैं अपनी यात्रा की उपेक्षा करता हूं, तो मैं कनेक्शन, समर्थन, और दूसरों को कम अकेले महसूस करने में मदद करने के लिए भी अस्वीकार करता हूं।

ब्रेन ब्राउन ने कहा जब उसने कहा, "हमारी कहानी का मालिकाना और उस प्रक्रिया के माध्यम से खुद को प्यार करना सबसे बड़ी बात है जो हम कभी भी करेंगे"।

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यह बात है ...। मेहनती समय में हम दिखते रहते हैं।

हम उसके शरीर को सुनते हैं।

कुछ दिनों में हमें 1: 1 सत्र% 26AMP में हल्का होने की आवश्यकता है; अन्य दिन वह मेरे छोटे समूह वर्ग में एक चैंप की तरह स्क्वाटिंग में है।

लेकिन इसके माध्यम से, वह दिखाती रहती है क्योंकि उसका दृढ़ संकल्प& ग्रिट उसे कठिन समय के माध्यम से ले जाता है।

हम हर दिन सभी महिलाओं का जश्न मनाते हैं क्योंकि हमारी कहानियां सभी अनूठी% 26 थीम हैं; हम मतभेदों के कारण एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।

मुझे आशा है कि आप हन्ना की कहानी% 26AMP सुनने के लिए आज अपनी पोस्ट पढ़ने के लिए समय ले लेंगे; मुझे यह भी उम्मीद है कि जो भी उससे बाहर निकलने के लिए है, करता है, करता है। % 26lt; 3

इतनी खुली% 26amp होने के लिए बहुत हन्नाह धन्यवाद; अपनी कहानी साझा करना। आप एक प्रकाश हैं और मैं आपका दोस्त बनने के लिए बहुत धन्य हूं।

आप के लिए सच हो,

xo kasey



यह पोस्ट एडिडास द्वारा प्रायोजित है लेकिन हमेशा की तरह, सभी राय मेरी हैं।

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