EP67: The Friday 5

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हाय% 26AMP; शुभ शुक्रवार! यह आपका विशिष्ट शुक्रवार 5 नहीं है!

इस प्रकरण में, मैं कुछ अतिरिक्त विषयों को कवर करते समय अपना 5 पसंदीदा साझा करता हूं, जिनमें शामिल हैं:
10-15 पाउंड प्राप्त करने के बाद मेरी मानसिकता
मैंने क्यों प्रयास किया, लेकिन एक कट छोड़ दिया
कैसे मेरे कोचिंग व्यवसाय का ध्यान पूरी तरह से मैक्रोज़ से हार्मोन, आंत और खनिज संतुलन परीक्षण के साथ एक और अधिक एकीकृत दृष्टिकोण में बदल गया है

यहाँ सुनो

शुक्रवार 5
1. रिफ्लेक्स ActiveWear लाउंज शॉर्ट्स द्वारा 90 डिग्री

लंबी कहानी छोटी, मैं पिछले साल से अपने शॉर्ट्स में फिट नहीं हूं। मैंने पहले वर्ष में एक विशाल यूसी फ्लेयर से चिकित्सा के बाद हाल ही में 10-15 पाउंड लगाए हैं। इसके बारे में तनाव और वजन कम करने की कोशिश करने के बजाय, मैंने अपने शरीर को ठीक करने के लिए क्या करने की ज़रूरत है और बस फिट बैठने के लिए इसे करने की ज़रूरत है! ये शॉर्ट्स अमेज़ॅन से हैं, और बहुत आरामदायक हैं। वे $ 30 से कम हैं और मैं एक आकार छोटा कर रहा हूं। उन्हें एक कोशिश दें - मुझे यकीन है कि आप उन्हें प्यार करेंगे!

2. अगला स्तर महिला त्यौहार टैंक

एक और आकस्मिक ग्रीष्मकालीन स्टेपल मैं प्यार करता हूं ये त्यौहार टैंक (एक अमेज़ॅन ढूंढें!)। कुछ रंग केवल $ 5 हैं - आप इसे कैसे हरा सकते हैं!? मुझे पसंद है कि यह एक रेसरबैक शैली नहीं है, इसलिए यदि आप चाहें तो आप इसके साथ नियमित ब्रा पहन सकते हैं। मैं इन्हें ऊपर या नीचे पहनता हूं, और उनमें से सभी गर्मियों में रहते हैं।

3. वाइनयार्ड वाइन हार्बर शॉर्ट्स

मैंने सीजन के लिए कई नए शॉर्ट्स खरीदे, जिसमें इस जोड़ी को दाख की बारी से शामिल किया गया। वे बहुत अच्छी गुणवत्ता हैं, लेकिन अत्यधिक महंगा नहीं। मैं सफेद शॉर्ट्स के बारे में थोड़ा सा संदिग्ध था, लेकिन लगता है कि वे एक तन के साथ वास्तव में अच्छा लगेंगे। मैं समुद्र तट पर अपने तैरने वाले सूट पर उन्हें फिसलने की योजना बना रहा हूं। मुझे उच्च-कमर वाले मोटी बैंड और ड्रॉस्ट्रिंग से प्यार है।

4. छाया शिफ्टर प्रतिक्रियाशील रंग बदलती टी-शर्ट

क्या कोई और इसे 90 के दशक से याद करता है!? क्विन ने इसे अपने जन्मदिन के लिए उपहार के रूप में मिला, और यह बहुत मजेदार है! शर्ट आपके शरीर की गर्मी के साथ रंग बदलता है, या जब यह गीला हो जाता है। यदि आपको बच्चों के जन्मदिन का उपहार खोजने की ज़रूरत है, तो इसे पकड़ो! हमने हाल ही में एक चचेरे भाई मैथ्यू को उपहार दिया और यह एक बड़ी हिट थी! 5. हार्मोन इंटेलिजेंस

एक नई हार्मोन बुक मैंने अपने प्रदर्शन में जोड़ा! मैंने तुरंत इस पुस्तक को खरीदा (पहले लाइब्रेरी से बाहर की जाँच के बजाय जैसे मैं आमतौर पर करता हूं)। मैं अब तक इस पुस्तक से बहुत प्रभावित हूं - उसके पास बीन्स के बारे में बात करने का पूरा हिस्सा है! और आंत और हार्मोन कनेक्शन का एक बड़ा हिस्सा भी है। यदि आप अपने हार्मोन को ठीक करने में रुचि रखते हैं, जैसा कि मैं हूं, मैं निश्चित रूप से इस पढ़ने की सिफारिश करता हूं।

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