Are You Food Addicted?

Keywords : healthhealth

Freepik.com <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เค–ाเคฆ्เคฏ เค†เคฆी เคฒोเค— เค–ुเคถ เคฒोเค—ों เค•ो เคจเคนीं เคนैं। เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे, เคตे เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคญोเคœเคจ เค•े เคฒिเค เคฌैเค े เคนोเคจे เคชเคฐ เค–ुเคถ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เค–ुเคถी เค•ेเคตเคฒ เค…เคธ्เคฅाเคฏी เคนै। เคญोเคœเคจ เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เคนोเคจे เค•े เค•ुเค› เคนी เคธเคฎเคฏ เคฌाเคฆ เค–ाเคฆ्เคฏ เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฏूเคซोเคฐिเคฏा เคชเคค्เคคिเคฏां, เค”เคฐ เค…เคนเคธाเคธ เค†เคคा เคนै เค•ि เคเค• เคฌाเคฐ เคซिเคฐ เค†เคชเคจे เค…เคชเคจा เค†เคนाเคฐ เค‰เคก़ाเคฏा เคนै। เคฎुเคे เคฏเคน เค•ैเคธे เคชเคคा เคšเคฒेเค—ा?

เคฎैं เคฏเคน เคœाเคจเคคा เคนूं เค•्เคฏोंเค•ि เคฎैंเคจे เคตเคฐ्เคทों เคธे เค…เคชเคจे เคตเคœเคจ เคธे เคญी เคธंเค˜เคฐ्เคท เค•िเคฏा เคนै, เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เคธाเคฅ เค†เคจे เคตाเคฒी เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เคœाเคจเคคा เคนै। เคœเคฌ เคนเคฎ เค‡เคธ เคชเคฐ เค•เคฆเคฎ เค‰เค ाเคคे เคนैं เคคो เคนเคฐ เคนเคซ्เคคे เคฌเคข़เคคे เคชैเคฎाเคจे เคชเคฐ เคธंเค–्เคฏा เคฆेเค–เคจे เคฎें เค•ोเคˆ เค–ुเคถी เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै। เคœเคฌ เคญी เคนเคฎ เค•ुเค› เคนเคซ्เคคे เคชเคนเคฒे เคซिเคŸ เคฌैเค เคคे เคนैं เคคो เคนเคฎ เค—ुเคช्เคค เคฐूเคช เคธे เคถเคฐ्เคฎिंเคฆा เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं เคœो เค•ुเค› เคนเคซ्เคคे เคชเคนเคฒे เคซिเคŸ เคนोเคคे เคนैं เคœो เค…เคฌ เค†เคฐाเคฎ เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค›ोเคŸे เคนोเคคे เคนैं। เค”เคฐ เคœเคฌ เคนเคฎ เคฎोเคŸाเคชे เคธे เค—्เคฐเคธ्เคค เคนैं, เค‰เคธเค•े เคฐूเคช เคฎें เคนเคฎ เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เค•ोเคˆ เค–ुเคถी เคจเคนीं เคนै। เค•ोเคˆ เคญी เคˆเคฎाเคจเคฆाเคฐी เคธे เคจเคนीं เค•เคน เคธเค•เคคा เค•ि เคตे เค…เคš्เค›े เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं เคœเคฌ เคตे เคธांเคธ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•เคฒเคจे เค•े เคฌिเคจा เคธเคฐเคฒ เค•ाเคฐ्เคฏ เคจเคนीं เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏเคนां เคคเค• ​​เค•ि เค†เคชเค•े เคœूเคคे เคฌांเคงเคจे เคœैเคธे เคฌुเคจिเคฏाเคฆी เค•ाเคฐ्เคฏ เคเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคธเค•เคคी เคนै เคœเคฌ เค†เคช เคเคธा เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคुเค•ाเคต เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคธांเคธ เคจเคนीं เคฒे เคธเค•เคคे। เคนां, เคฎैंเคจे เคฏเคน เคธเคฌ เค…เคจुเคญเคต เค•िเคฏा เคนै, เค”เคฐ เค‡เคธเคฎें เคธे เค•ोเคˆ เคญी เคฎेเคฐे เคœीเคตเคจ เคฎें เค–ुเคถी เคจเคนीं เคฒाเค।

เค“เคน, เค•्เคฏा เคฎैं เคฌीเคฎाเคฐी เค”เคฐ เคถเคฐ्เคฎ เค•ा เคœिเค•्เคฐ เค•เคฐเคจा เคญूเคฒ เค—เคฏा เคœो เคœเคฒ्เคฆी เคธे เคธीเค•्เคฐेเคŸ เคฎें เค–ाเคจे เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคธे เค†เคคा เคนै? เคฌाเคงाเคं เคนैं, เคฏเคฆि เค†เคช เคฎोเคŸाเคชे เคธे เค—्เคฐเคธ्เคค เคนैं, เคคो เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคฎैं เค•िเคธ เคฌाเคฐे เคฎें เคฌाเคค เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूं। <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เคœीเคตเคจ เค•ो เคเค• เคเคธा เคนोเคจा เคจเคนीं เคนै เคœो เค–ुเคถी เค”เคฐ เค†เคฐाเคฎ เค•े เคฒिเค เคญोเคœเคจ เค•े เคšाเคฐों เค“เคฐ เค˜ूเคฎเคคा เคนै। เคฒेเค•िเคจ เคฆुเค– เค•ी เคฌाเคค เคนै เค•ि เค†เค—े เค†เคจे เคตाเคฒे เคธเคฎเคฏ เค•ी เคเค• เค…เคจिเคถ्เคšिเคค เคธเคฎเคฏ เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคœीเคตเคจ เคชเคฐ เคนाเคตी เคนोเคจे เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคนै। เคšीเคจी เค”เคฐ เคธเคฐเคฒ เค•ाเคฐ्เคฌोเคธ เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคฐाเคธाเคฏเคจिเค• เค”เคฐ เคœैเคตिเค• เค•ी เคฒเคค เค•े เค…เคฒाเคตा, เคฎोเคŸाเคชा เคชเคนेเคฒी เค•े เคฒिเค เคเค• เค”เคฐ เคŸुเค•เคก़ा เคนै। เคตเคน เค…เคจ्เคฏ เคŸुเค•เคก़ा เคธ्เคตाเคฆ เคนै। เคœเคฌ เคนเคฎ เคเค• เคšॉเค•เคฒेเคŸ เคฎिเคฒ्เค•เคถेเค• เคœैเคธे เคเค• เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค•ा เค†เคจंเคฆ เคฒेเคคे เคนैं, เคจ เค•ेเคตเคฒ เคนเคฎ เค…เคชเคจी เคšीเคจी เค•ी เคฒเคค เค•ो เค–िเคฒा เคฐเคนे เคนैं, เคนเคฎ เคšॉเค•เคฒेเคŸ เคธिเคฐเคช เค”เคฐ เคตेเคจिเคฒा เคธ्เคตाเคฆ เคฎें เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคฎाเคจเคต เคคाเคฒुเค“ं เคธे เคญी เคฌเคนुเคค เค–ुเคถी เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं। เคชैเคฒेเคŸेंเคŸ्เคธ เค•्เคฏा เคนैं?

เคชैเคฒेเคŸेंเคŸ्เคธ เค˜เคŸเค• เคช्เคฐเคฃाเคฒिเคฏां เคนैं เคœो เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคชाเคฒเคคू เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ, เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค”เคฐ เคชूเคฐเค• เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคกिเคœ़ाเค‡เคจ เค•िเค เค—เค เคนैं, เคฏเคน เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ि เคชाเคฒเคคू เคœाเคจเคตเคฐों เค•ो เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคे เคนैं। Palatants เคเค• เคชाเคฒเคคू เคœाเคจเคตเคฐ, เค‡เคฒाเคœ, เคฏा เคชूเคฐเค• เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคชाเคฒเคคू เคœाเคจเคตเคฐ เคฒुเคญाเคจे เค•े เคฒिเค, เคœเคฌเค•ि เคชौเคท्เคŸिเค•, เค…เคชเคจे เคฎूเคฒ เค†เคนाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เค…เคธंเค—เคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै। <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เค…เคฌ เคฐเค—เคก़ เค•े เคฒिเค, เคฏเคน เคญी เคฎाเคจเคต เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เคธाเคฅ เคญी เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคชूเคฐे เค–ाเคฆ्เคฏ เค‰เคฆ्เคฏोเค— เคฎें เคธ्เคตाเคฆ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคนैं เคœिเคจเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐ्เคฏ เคฎเคจोเคฐंเคœเค• เคฎाเคจเคต เคจिเคฐ्เคฎिเคค เคฐเคธाเคฏเคจों เค•ो เคฌเคจाเคจे เคฎें เคนैं เคœो เคนเคฎ เค‰เคจ्เคนें เคฌेเคนเคคเคฐ เคธ्เคตाเคฆ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฎें เคœोเคก़เคคे เคนैं। เคฒोเค— เคญोเคœเคจ เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค…เคš्เค›ा เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคฌเคก़ा เคธौเคฆा เค–เคฐ्เคš เค•เคฐเคคे เคนैं। เคคाเคฒเคฎेเคฒ เค•ी เค–ोเคœ เคฎें, เคนเคฎ เคฎเคธाเคฒों เค•ो เค›िเคก़เค•เคคे เคนैं, เคธ्เคตाเคฆเคชूเคฐ्เคฃ เคตเคธा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคคे เคนैं, เค”เคฐ เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคคैเคฏाเคฐी เคตिเคงिเคฏों เค•ा เคšเคฏเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं। เคญूเค– เคซूเคก्เคธ เคชाเคฐ्เคŸिเคฏों, เค›ुเคŸ्เคŸिเคฏों เค”เคฐ เคชाเคฐिเคตाเคฐिเค• เคธเคญाเค“ं เคฎें เค•ेंเคฆ्เคฐ เคšเคฐเคฃ เคฒेเคคे เคนैं। เคฐेเคธ्เคคเคฐां, เคธ्เคจैเค• เคซूเคก เคฎाเคฐ्เค•ेเคŸเคฐ्เคธ เค”เคฐ เค•िเคฐाเคจे เค•ी เคฆुเค•ाเคจ เค…เคฌ เคฎाเคจเคต เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เคฒिเค เค•เคฐ เคฐเคนी เคนैं เค•ि เคชाเคฒเคคू เค–ाเคฆ्เคฏ เค‰เคฆ्เคฏोเค— เค•्เคฏा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै, เคฏा เคนเคฎाเคฐे เคœाเคจเคตเคฐों เค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै। เคนเคฎाเคฐे เคชाเคธ เคเคธे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคนैं เคœो เคตिเคœ्เคžाเคจ เค”เคฐ เคฎाเคจเคต เคจिเคฐ्เคฎिเคค เคฐเคธाเคฏเคจों เค•े เคชเคฐिเคฃाเคฎเคธ्เคตเคฐूเคช เค…เคฌ เค…เคค्เคฏเคงिเค• เค†เค•เคฐ्เคทเค• เคนैं। เคตे เคนเคฎें เค”เคฐ เค…เคงिเค• เค•े เคฒिเค เคตाเคชเคธ เค†เคจे เค•े เคฒिเค เคเคธा เค•เคฐเคคे เคนैं! <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค•ेंเคฆ्เคฐ;"> เคนเคฎ เคฎें เคธे เค•เคˆ เคจเคถे เค•ी เคฒเคค เคนैं เค”เคฐ เค–ाเคฆ्เคฏ เค‰เคฆ्เคฏोเค— เคนเคฎें เค…เคชเคจे เค…เค—เคฒे เคซिเค•्เคธ เค•े เคธाเคฅ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै। เคชोเคทเคฃ เคถिเค•्เคทा เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค‡เคธ เคšเค•्เคฐ เค•ी เคถ्เคฐृंเค–เคฒा เค•ो เคคोเคก़เคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคŠเคชเคฐ เคนै เค”เคฐ เคซिเคฐ เคนเคฎ เค…เคชเคจे เคœीเคตเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคธीเค–เคคे เคนैं। เค•ोเคˆ เคญी เคนเคฎाเคฐे เคฒिเค เคเคธा เค•เคฐเคจे เคตाเคฒा เคจเคนीं เคนै, เคฏเคนां เคคเค• ​​เค•ि เค†เคชเค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคญी เคจเคนीं। เค–ुเคฆ เค•ो เค ीเค• เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคช เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนै। เค•्เคฏा เค†เคช เคเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคต्เคฏเคธเคจ เคนैं?

เคฏेเคฒ เค–ाเคฆ्เคฏ เคต्เคฏเคธเคจ เคธเคฐ्เคตेเค•्เคทเคฃ เคฎें เคธเคตाเคฒों เค•े เคœเคตाเคฌ เคฆें เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคชเคฐिเคฃाเคฎों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเคšें।

เคจोเคŸ: เคฎुเคे เคจैเคฆाเคจिเค• ​​เคฎूเคฒ्เคฏांเค•เคจ เคฏा เคธीเคงे เคตเค•ीเคฒ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคฒाเค‡เคธेंเคธ เคช्เคฐाเคช्เคค เคจเคนीं เคนै เค”เคฐ / เคฏा เค…เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅिเคค เคญोเคœเคจ เค•े เคธाเคฅ เคเค• เค—्เคฐाเคนเค• เค•ो เคฒเค•्เคทिเคค เคšिเค•िเคค्เคธा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฒाเค‡เคธेंเคธ เคช्เคฐाเคช्เคค เคจเคนीं เคนै।

เคฏเคน เคธเคฐ्เคตेเค•्เคทเคฃ เคชिเค›เคฒे เคตเคฐ्เคท เคฎें เค†เคชเค•ी เค–ाเคจे เค•ी เค†เคฆเคคों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคชूเค›เคคा เคนै। เคฒोเค—ों เค•ो เค•เคญी-เค•เคญी เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เคธेเคตเคจ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เค•เค िเคจाเคˆ เคนोเคคी เคนै เคœैเคธे:
- เค†เค‡เคธเค•्เคฐीเคฎ, เคšॉเค•เคฒेเคŸ, เคกोเคจเคŸ्เคธ, เค•ुเค•ीเคœ़, เค•ेเค•, เค•ैंเคกी, เค†เค‡เคธเค•्เคฐीเคฎ
เคœैเคธी เคฎिเค ाเคˆ - เคธเคซेเคฆ เคฐोเคŸी, เคฐोเคฒ, เคชाเคธ्เคคा, เค”เคฐ เคšाเคตเคฒ เค•ी เคคเคฐเคน เคธ्เคŸाเคฐ्เคš
- เคšिเคช्เคธ, เคช्เคฐेเคŸ्เคœ़ेเคฒ, เค”เคฐ เคชเคŸाเค–े เคœैเคธे เคจเคฎเค•ीเคจ เคธ्เคจैเค•्เคธ
- เคธ्เคŸीเค•, เคฌेเค•เคจ, เคนैเคฎ्เคฌเคฐ्เค—เคฐ, เคšीเคœ़เคฌเคฐ्เค—เคฐ्เคธ, เคชिเคœ्เคœा, เค”เคฐ เคซ्เคฐेंเคš เคซ्เคฐाเค‡เคœ़ เคœैเคธे เคซैเคŸी เคซूเคก्เคธ
- เคธोเคกा เคชॉเคช เคœैเคธे เคถเค•्เค•เคฐ เคชेเคฏ
เคœเคฌ เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคช्เคฐเคถ्เคจ "เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ" เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคชूเค›เคคे เคนैं, เคคो เค•ृเคชเคฏा เค–ाเคฆ्เคฏ เคธเคฎूเคน เคฏा เค•िเคธी เคญी เค…เคจ्เคฏ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฎें เคธूเคšीเคฌเคฆ्เคง เค•िเคธी เคญी เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเคšें เคœो เค†เคชเค•े เคชाเคธ เคชिเค›เคฒे เคตเคฐ्เคท เคฎें เคเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै।

เคฎुเคे เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคœเคฌ เคฎैं เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค–ाเคจे เคถुเคฐू เค•เคฐเคคा เคนूं, เคคो เคฎैं เคฏोเคœเคจाเคฌเคฆ्เคง เคธे เค…เคงिเค• เค–ाเคจे เค•ो เคธเคฎाเคช्เคค เค•เคฐเคคा เคนूं।
เคฎैं เค–ुเคฆ เค•ो เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐเคจा เคœाเคฐी เคฐเค–เคคा เคนूं, เคญเคฒे เคนी เคฎैं เค…เคฌ เคญूเค–ा เคจเคนीं เคนूं।
เคฎैं เค‰เคธ เคฌिंเคฆु เคชเคฐ เค–ाเคคा เคนूं เคœเคนां เคฎैं เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เคฌीเคฎाเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคा เคนूं।
เค•ुเค› เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เคจเคนीं เค–ाเคคे เคนैं, เคฏा เค•ुเค› เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เคชเคฐ เค•เคŸौเคคी เค•เคฐเคจा เค•ुเค› เคเคธा เคนै เคœिเคธเค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฎुเคे เคšिंเคคा เคนै।
เคฎैं เคฌเคนुเคค เคธเคฎเคฏ เคต्เคฏเคคीเคค เค•เคฐเคจे เคธे เคฌเคนुเคค เคธเคฎเคฏ เคฒเค—ाเคคा เคนूं।
เคฎैं เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคชूเคฐे เคฆिเคจ เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค–ा เคฐเคนा เคนूं।
เคฎुเคे เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคœเคฌ เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคนीं เคนोเคคे เคนैं, เคคो เคฎैं เค‰เคจ्เคนें เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคฐाเคธ्เคคे เคธे เคฌाเคนเคฐ เคœाเคŠंเค—ा। เค•े เคฒिเคฏेเค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ, เคฎैं เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เค–เคฐीเคฆเคจे เค•े เคฒिเค เคธ्เคŸोเคฐ เคฎें เคœाเคŠंเค—ा, เคญเคฒे เคนी เคฎेเคฐे เคชाเคธ เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฎेเคฐे เคฒिเค เค…เคจ्เคฏ เคตिเค•เคฒ्เคช เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนों।
เคเคธे เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคนोเคคे เคนैं เคœเคฌ เคฎैंเคจे เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เค…เค•्เคธเคฐ เค‰เคชเคญोเค— เค•िเคฏा เคฅा, เคฏा เคเคธी เคฌเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคœिเคจ्เคนें เคฎैंเคจे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌเคœाเค เคญोเคœเคจ เค–ाเคจा เคถुเคฐू เค•िเคฏा, เคฎेเคฐे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฏा เคฆोเคธ्เคคों เค•े เคธाเคฅ เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเคจा, เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เคฏा เคฎเคจोเคฐंเคœเคจ เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคจे เค•ा เค†เคจंเคฆ เคฒिเคฏा।
เคเคธे เคธเคฎเคฏ เคนोเคคे เคนैं เคœเคฌ เคฎैंเคจे เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•िเคฏा เคฅा, เคฏा เคฌเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฎैंเคจे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌเคœाเค เค…เคคिเคฐเค•्เคทเคฃ เคธे เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเค“ं เคธे เคจिเคชเคŸเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเคฏा, เคฎेเคฐे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฏा เคฆोเคธ्เคคों เค•े เคธाเคฅ เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเคจा, เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เคฏा เคฎเคจोเคฐंเคœเคจ เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคจा เคฎैं เคฎเคœ़े।
เคเคธे เคธเคฎเคฏ เคฐเคนे เคนैं เคœเคฌ เคฎैंเคจे เคชेเคถेเคตเคฐ เคฏा เคธाเคฎाเคœिเค• เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคธे เคชเคฐเคนेเคœ เค•िเคฏा เคœเคนां เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคฅे, เค•्เคฏोंเค•ि เคฎुเคे เคกเคฐ เคฅा เค•ि เคฎैं เค…เคงिเค• เคนो เคœाเคŠंเค—ा।
เคเคธे เคธเคฎเคฏ เคฐเคนे เคนैं เคœเคฌ เคฎैंเคจे เคชेเคถेเคตเคฐ เคฏा เคธाเคฎाเคœिเค• เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคธे เคชเคฐเคนेเคœ เค•िเคฏा เค•्เคฏोंเค•ि เคฎैं เคตเคนां เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคจเคนीं เคฅा।
เคœเคฌ เคฎैंเคจे เค•เคŸौเคคी, เคšिंเคคा, เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฒเค•्เคทเคฃों เคœैเคธे เค•ि เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เค–ाเคจे เคธे เคฐोเค• เคฆिเคฏा เคคो เคฎैंเคจे เค†ंเคฆोเคฒเคจ, เคšिंเคคा, เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ो เคตाเคชเคธी เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เคนुเค เคนैं।
เคฎैंเคจे เค†เคจे เคตाเคฒे เค†ंเคฆोเคฒเคจ, เคšिंเคคा, เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ी เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•िเคฏा เคนै।
เคฎैंเคจे เคชाเคฏा เคนै เค•ि เคฎैंเคจे เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐเคจे เค•ा เค†เค—्เคฐเคน เค•िเคฏा เคนै, เคฏा เคœเคฌ เคฎैं เค‰เคจ्เคนें เค–ाเคจे เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•เคฒเคคा เคนूं เคคो เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐเคจे เค•ा เค†เค—्เคฐเคน เค•เคฐเคคा เคนूं।
เคญोเคœเคจ เค”เคฐ เค–ाเคจे เค•े เคธंเคฌंเคง เคฎें เคฎेเคฐा เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธंเค•เคŸ เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคा เคนै।
เคฎैं เคญोเคœเคจ เค”เคฐ เค–ाเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค•ुเคถเคฒเคคाเคชूเคฐ्เคตเค• เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคจे เค•ी เคฎेเคฐी เค•्เคทเคฎเคคा เคฎें เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ा เค…เคจुเคญเคต เค•เคฐเคคा เคนूं।
เคฎेเคฐी เค–ाเคฆ्เคฏ เค–เคชเคค เคจे เค…เคตเคธाเคฆ, เคšिंเคคा, เค†เคค्เคฎ-เค˜ृเคฃा, เคฏा เค…เคชเคฐाเคง เคœैเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฎเคจोเคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคชैเคฆा เค•ी เคนैं।
เคฎेเคฐे เค–ाเคฆ्เคฏ เค–เคชเคค เคฎें เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคชैเคฆा เคนुเคˆ เคนैं เคฏा เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เค”เคฐ เคญी เค–เคฐाเคฌ เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคนै।

เคฎैंเคจे เคเค• เคนी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เคฏा เค‰เคธी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคญोเคœเคจ เค•िเคฏा, เคญเคฒे เคนी เคฎुเคे เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เค”เคฐ / เคฏा เคถाเคฐीเคฐिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคนो เคฐเคนी เคฅीं।
เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ, เคฎैंเคจे เคชाเคฏा เคนै เค•ि เคฎुเคे เค‰เคธ เคญाเคตเคจा เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เค…เคงिเค• เค–ाเคจे เค•ी เคœ़เคฐूเคฐเคค เคนै, เคœैเคธे เค•ि เค•เคฎ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเคं เคฏा เคฌเคข़ी เคนुเคˆ เค–ुเคถी।
เคฎैंเคจे เคชाเคฏा เคนै เค•ि เคเค• เคนी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคญोเคœเคจ เค–ाเคจे เคธे เคฎेเคฐी เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เค•เคฎ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै เคฏा เค‰เคชเคฏोเค—ी เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े เคฎें เคตृเคฆ्เคงि เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै।
เคฎैं เค•ुเค› เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เค•ो เค–ाเคจे เคฏा เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคा เคนूं।
เคฎैंเคจे เค•ुเค› เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เค•ो เค–ाเคจे เคฏा เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•ी เคนै।
เคฎैं เค‡เคจ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ เค•ो เค•ाเคŸเคจे เคฏा เคจ เค–ाเคจे เคฎें เคธเคซเคฒ เคฐเคนा เคนूं।
เคชिเค›เคฒे เคตเคฐ्เคท เคฎें เค•िเคคเคจी เคฌाเคฐ เค†เคชเคจे เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เค•ाเคŸเคจे เคฏा เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•ी เคฅी
เค•ुเคฒ เคฎिเคฒाเค•เคฐ? (1)

เค…เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค cravings เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคซिเคŸเคจेเคธ เค•े เคฒिเค เคกेเคตिเคก เค•े เคญी เค…เคงिเค• เค•े เคฒिเค, เคนเคฎें เค…เคชเคจे เคซेเคธเคฌुเค• เคชेเคœ เคซिเคŸ เค”เคฐ เคกेเคตिเคก เค•े เคฐाเคธ्เคคे เค•े เคธाเคฅ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคœैเคธे เค”เคฐ เคเค• เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•เคฐें।

(1) เคฏेเคฒ เคซूเคก เคต्เคฏเคธเคจ เคธ्เค•ेเคฒ เคฒिंเค•: https://www.midss.org/sites/default/files/yale_food_addift_scale.pdf

เคชोเคธ्เคŸ เค•्เคฏा เค†เคช เคญोเคœเคจ เค•े เค†เคฆी เคนैं? เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคซिเคŸเคจेเคธ เค•े เคฒिเค เคกेเคตिเคก เค•े เคฐाเคธ्เคคे เคชเคฐ เคชเคนเคฒे เคฆिเค–ाเคˆ เคฆिเคฏा।

Read Also:


Latest MMM Article