Alternate-day intermittent fasting leads to less fat loss than traditional daily energy restriction

Keywords : Medicine,Medicine News,Top Medical NewsMedicine,Medicine News,Top Medical News

เคเค• เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•-เคฆिเคตเคธीเคฏ เค…ंเคคःเคตिเคทเคฏ เค‰เคชเคตाเคธ เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เคจे เคเค• เคจเค, 3-เคธเคช्เคคाเคน เค•े เคฏाเคฆृเคš्เค›िเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคฆैเคจिเค• เคŠเคฐ्เคœा เคธेเคตเคจ เค•ो เคช्เคฐเคคिเคฌंเคงिเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคเค• เคฎिเคฒाเคจ "เคชाเคฐंเคชเคฐिเค•" เค†เคนाเคฐ เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค•เคฎ เคตเคธा-เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคฒाเคญ เค•ी เคชेเคถเค•เคถ เค•ी 36 เคช्เคฐเคคिเคญाเค—ी। เค…เคง्เคฏเคฏเคจ, เคœो เคฆुเคฌเคฒा เคต्เคฏเค•्เคคिเคฏों เคฎें เค‰เคชเคตाเคธ เค”เคฐ เคฆैเคจिเค• เคŠเคฐ्เคœा เคช्เคฐเคคिเคฌंเคง เค•े เคช्เคฐเคญाเคตों เค•ो เค…เคฒเค— เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคชเคนเคฒे เคต्เคฏเค•्เคคि เคฎें เคธे เคเค• เคนै, เค‡ंเค—िเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค•ि เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•ी เค‰เคชเคตाเคธ เคเค• เคฎाเคจเค• เคฆैเคจिเค• เค†เคนाเคฐ เคชเคฐ เค•ोเคˆ เค‰เคชเคตाเคธ-เคตिเคถिเคท्เคŸ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฏा เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เคจเคนीं เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคนाเคฒांเค•ि, เคฒेเค–เค• เคธाเคตเคงाเคจी เคฌเคฐเคคเคคे เคนैं เค•ि เคฌเคก़े เคธเคฎूเคนों เค•े เคธाเคฅ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै। เค…ंเคคःเคตिเคทเคฏ เค‰เคชเคตाเคธ, เคœिเคธเคฎें เคธ्เคตैเคš्เค›िเค• เค‰เคชเคตाเคธ เค”เคฐ เค—ैเคฐ-เค‰เคชเคตाเคธ เค…เคตเคงि เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคธाเค‡เค•िเคฒ เคšเคฒाเคจा เคถाเคฎिเคฒ เคนै, เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃों เคฎें เคธे เคเค• เคฌเคจ เค—เคฏा เคนै। เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคฆिเคจ เค•े เคนिเคธ्เคธे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคตाเคธ เคธे เคฒेเค•เคฐ เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ 5: 2 เค†เคนाเคฐ (เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 5 เคฆिเคจ เค–ाเคจे เค”เคฐ 2 เคฆिเคจों เค•ा เค–ाเคจा) เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคˆ เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เค…ंเคคःเคตिเคทเคฏ เค‰เคชเคตाเคธ เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เคนैं, เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เค‰เคชเคตाเคธ (เคเค• เคฆिเคจ, เค…เค—เคฒे เคฆिเคจ เค–ा เคฐเคนे เคนैं)। เค•เคˆ เคช्เคฐเคคिเคญाเค—ी เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค•เคฐเคคे เคนैं เค•ि เค‰เคชเคตाเคธ เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เค…เคชเคจाเคจे เค”เคฐ เคšिเคชเค•เคจे เค•े เคฒिเค เค…เคชेเค•्เคทाเค•ृเคค เค†เคธाเคจ เคนैं, เค”เคฐ เคธिเคฆ्เคงांเคคों เค•ा เคธुเคाเคต เคนै เค•ि เค‰เคชเคตाเคธ เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เค•ो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคฎें เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•ो เคŸ्เคฐिเค—เคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। เคนाเคฒांเค•ि, เค•ुเค› เค…เคง्เคฏเคฏเคจों เคจे เค†ंเคคเคฐाเคฏिเค• เค‰เคชเคตाเคธ เค•े เค‰เคชเคตाเคธ-เคตिเคถिเคท्เคŸ เคช्เคฐเคญाเคตों เค•ी เคœांเคš เค•ी เคนै เคฏा เค…เคชเคจे เคช्เคฐเคญाเคตों เค•ी เคคुเคฒเคจा เค†เคนाเคฐों เคชเคฐ เค•िเคฏा เคนै เคœो เคฆैเคจिเค• เคจेเคŸ เค•ैเคฒोเคฐी เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै। IAIN เคŸेเคฎ्เคชเคฒเคฎैเคจ เค”เคฐ เคธเคนเค•เคฐ्เคฎिเคฏों เคจे 36 เคฆुเคฌเคฒा เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เค•ी เคญเคฐ्เคคी เค•ी เค”เคฐ เค‰เคจ्เคนें 12 เค•े 3 เคธเคฎूเคนों เคฎें เคตिเคญाเคœिเคค เค•िเคฏा, เคœिเคจ्เคนोंเคจे 3 เคธเคช्เคคाเคน เค•े เคฒिเค เคตिเคญिเคจ्เคจ เค†เคนाเคฐ เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा। เคชเคนเคฒे เคธเคฎूเคน เคจे เคเค• เคช्เคฐเคคिเคฌंเคงिเคค, เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เค‰เคชเคตाเคธ เค†เคนाเคฐ เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा (เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคฆूเคธเคฐे เคฆिเคจ เค•ेเคตเคฒ เค…เคชเคจी เค†เคฆเคค เคฆैเคจिเค• เคŠเคฐ्เคœा เค•ा เคธेเคตเคจ เค•ा 150% เค–ाเคจे), เคฆूเคธเคฐे เคธเคฎूเคน เคจे 75% เคฆैเคจिเค• เคŠเคฐ्เคœा เคธेเคตเคจ เค•े เคธाเคฅ เคŠเคฐ्เคœा-เคฎिเคฒाเคจ เคตाเคฒे เค—ैเคฐ-เค‰เคชเคตाเคธ เค†เคนाเคฐ เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा, เค”เคฐ เค…ंเคคिเคฎ เคธเคฎूเคน เคจे เคเค• เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เค‰เคชเคตाเคธ เค†เคนाเคฐ เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा เคœिเคธเคฎें เคŠเคฐ्เคœा เคธेเคตเคจ เคฎें เค•ोเคˆ เคช्เคฐเคคिเคฌंเคง เคจเคนीं เคนै (เคนเคฐ เคฆूเคธเคฐे เคฆिเคจ 200% เคฆैเคจिเค• เคŠเคฐ्เคœा เค•ा เคธेเคตเคจ)। 3 เคธเคช्เคคाเคน เค•े เคฌाเคฆ, เคฆूเคธเคฐे เคธเคฎूเคน เคจे 1.57 เค•िเคฒोเค—्เคฐाเคฎ เค•ी เค”เคธเคค เคตเคธा เคนाเคจि เค•े เคธाเคฅ เคตเคœเคจ เค”เคฐ เคตเคธा เคฆोเคจों เค•े เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคจुเค•เคธाเคจ เคฆिเค–ाเคฏा। เค‡เคธ เคฌीเคš, เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เคซाเคธ्เคŸเคฐ्เคธ เค•े เคชเคนเคฒे เคธเคฎूเคน เคจे เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคฒेเค•िเคจ เคตเคธा เค•ो เค•เคฎ เคช्เคฐเคญाเคตी เคขंเค— เคธे เค–ो เคฆिเคฏा (เค”เคธเคค .74 เค•िเคฒो), เค”เคฐ เค…ंเคคिเคฎ เคธเคฎूเคน เคจे เคตเคœเคจ เคฏा เคตเคธा เคฎें เค•ोเคˆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค—िเคฐाเคตเคŸ เคจเคนीं เคฆिเค–ाเคฏी। เค†เค—े เค•े เค…เคง्เคฏเคฏเคจों เคธे เคชเคคा เคšเคฒा เคนै เค•ि 3 เคธเคฎूเคนों เค•े เคฌीเคš เคตเคธा เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคฎें เค•ाเคฐ्เคกिเคฏोเคฎेเคŸाเคฌोเคฒिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ, เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เค…เคฃुเค“ं, เคฏा เคœीเคจ เค…เคญिเคต्เคฏเค•्เคคि เคฎें เค•ोเคˆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค…ंเคคเคฐ เคจเคนीं เคฅा। เคŸेเคฎ्เคชเคฒเคฎैเคจ เคเคŸ เค…เคฒ। เคจोเคŸ เค•िเคฏा เค—เคฏा เค•ि เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เคช्เคฐเคถाเคธเค•ों เคจे เค†เคนाเคฐ เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค•เคฎ เคธเค•्เคฐिเคฏ เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคนा, เคเค• เค•ाเคฐเค• เคชเคฐ เคธंเค•ेเคค เคฆिเคฏा เคœो เคตเคธा เคนाเคจि เคธे เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฒेเค–เค•ों เคจे เค…เคจुเคฎाเคจ เคฒเค—ाเคฏा เค•ि เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฆिเคจ เค•े เค‰เคชเคตाเคธ เคชเคฐ เคตिเคšाเคฐ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคต्เคฏเค•्เคคिเคฏों เค•ो เค…เคชเคจे เคŠเคฐ्เคœा เคต्เคฏเคฏ เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•े เค…เคตเคธเคฐों เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค।

https://stm.sciencemag.org/content/13/598/eabd8034

Read Also:


Latest MMM Article