13 Incredible Benefits of Swimming

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तैराकी व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है जो पूरे शरीर के कसरत प्रदान करता है। तैराकी शरीर में हर मांसपेशियों को काम करती है और आसपास के सबसे बहुमुखी और प्रभावी कसरत में से एक है। यह एक सुरक्षित, उच्च-एरोबिक, कम प्रभाव वाले कसरत प्रदान करता है, जिससे आप चोटों के बारे में चिंता किए बिना जितना चाहें उतना तैर सकते हैं। यदि आपको चोटें हैं, तो तैराकी पुनर्वास का एक उत्कृष्ट रूप है।

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