10 Healthy Summer Smoothie Recipes
เคฎैं 10 เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคिเคเคจी เคต्เคฏंเคเคจों เคो เคธाเคा เคเคฐ เคฐเคนा เคนूं - เคाเคฐ्เค เคेเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เคเคोเคฐे เคธे เคเคท्เคฃเคเคिเคฌंเคงीเคฏ เคเคฎ เคीเคตी เคूเคฒเคฐ เคคเค - เคो เคเคฐ्เคฎ เคเคฐ्เคฎी เคे เคฆिเคจ เคชोเคทเค เคคเคค्เคต-เคเคจे เคธ्เคจैเค เคฏा เคญोเคเคจ เคे เคฒिเค เคฌเคจाเคคे เคนैं।
เคนเคฎ เค เคชเคจे เคเคฐ เคฎें เค เคชเคจे เคเคฐ เคฎें เคिเคเคจी เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคเคฐ्เคฎ เคเคฐिเคोเคจा เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคे เคฆिเคจों เคे เคฆौเคฐाเคจ। เคนเคฎाเคฐे เคชाเคธ เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคซ्เคฐीเคเคฐ เคฎें เคฆैเคจिเค เคนाเคฐ्เคตेเคธ्เค เคธ्เคฎूเคฆी เคा เคฌैเค เคธ्เคॉเค เคนोเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคชเคे เคฌ्เคฒेंเคกเคฐ เคฎें เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค เคตเคฏเคตों เคा เคเค เคुเค्เคा เคซेंเคเคจे เคเคฐ เค เคชเคจे เคธ्เคตเคฏं เคे เคธ्เคฎूเคฅी เคเคจेเค्เคถเคจ เคे เคธाเคฅ เคเคจे เคैเคธा เคुเค เคญी เคจเคนीं เคนै। เคाเคนे เคเคช เคเค เคเค्เค्เคตเคฒ เคฌेเคฐी เคिเคเคจी เคे เคฒिเค เคฎूเคก เคฎें เคนों, เคฏा เคเคช เคुเค เคธाเคเค्เคฐुเคธी เคฒाเคฒเคธा เคเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฎैं เค เคชเคจे เคुเค เคธाเคฅी เคฌ्เคฒॉเคเคฐ เคฆोเคธ्เคคों เคธे 10 เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคเคฐ เคชौเคท्เคिเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคिเคเคจी เคต्เคฏंเคเคจों เคो เคธाเคा เคเคฐ เคฐเคนा เคนूं - เคเคจंเคฆ เคฒें! 10 เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค्เคฐीเคท्เคฎเคाเคฒीเคจ เคिเคเคจी เคต्เคฏंเคเคจों
1। เคाเคฐ्เค เคेเคฐी เคिเคเคจी เคเคोเคฐा
เคฎैं เคเคธ เคนाเคเคก्เคฐेเคिंเค เคे เคฒिเค เคเคงाเคฐ เคे เคฐूเคช เคฎें เคाเคฐ्เค เคेเคฐी เคे เคฐเคธ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคा เคนूं เคเคฐ เคाเคฐ्เค เคेเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เคฌाเคเคฒ เคो เคญเคฐเคจे เคे เคฒिเค - เคฏเคน เคฎांเคธเคชेเคถी เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคเคฆเคฎ เคธเคนी เคชोเคธ्เค-เคเคธเคฐเคค เคिเคเคจी เคนै।
2। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจाเคฐंเคी เคूเคฒिเคฏเคธ
เคกेเคฏเคฐी เคฎुเค्เคค เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฏเคน เคเคฐ เคा เคฌเคจा เคจाเคฐंเคी เคूเคฒिเคฏเคธ เคเค เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคเคฐ เคชौเคท्เคिเค เคเคชเคाเคฐ เคนै!
3। เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคिเคเคจी
เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी, เคจाเคฐंเคी เคा เคฐเคธ, เคญिเคोเคเคฐ เคोเคी เคाเคฎुเคจ, เคจींเคฌू เคे เคฐเคธ เคा เคเค เคिเคก़เคाเคต, เคเคงा เคेเคฒा เคเคฐ เคेเคฏेเคจ เคा เคเค เคญाเคฐी เคुเคเคी เคเคธ เคธाเคเค्เคฐเคธ เคिเคเคจी เคो เคเคธเคเคเคชी เคฎें เคคाเค़ा เคเคฐ เคฆेเคคी เคนै!
4। เคฌाเคฆाเคฎ เคाเคจे เคตाเคฒे เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी เคจाเคฐंเคी เคिเคเคจी
เคเคธ เคธ्เคคเคฐिเคค เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी เคเคฐेंเค เคธ्เคฎूเคฆी เคฆिเคจ เคถुเคฐू เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคคเคฐीเคा เคนै! เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคिเคเคจी เคो เคेเคตเคฒ 5 เค เคตเคฏเคตों เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै, เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคे เคธाเคฅ เคชैเค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคे เคเคนाเคฐ เคฎें เคซเคฒ เคोเคก़เคจे เคा เคเค เคเคธाเคจ เคคเคฐीเคा เคนै।
5। เคฎเคนเคค्เคตाเคांเค्เคทी เคฐเคธोเค เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคคाเค़ा เค เคจाเคจाเคธ เคाเคฒे Smoothie
เคเค เค เคฆ्เคญुเคค, เคเคธाเคจ เคจाเคถ्เคคे เคฏा เคจाเคถ्เคคा เคे เคฒिเค เคชांเค เคธเคฐเคฒ เคธाเคฎเค्เคฐी เคे เคธाเคฅ เคฌเคจाเคฏा เคเคฏा เค เคจाเคจाเคธ เคाเคฒे เคिเคเคจी। เคฎเคฒाเคเคฆाเคฐ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคा เคฆूเคง เคเคธ เคถाเคाเคนाเคฐी เค เคจाเคจाเคธ เคेเคฒ เคो เคिเคเคจी เคฆेเคคा เคนै เคเค เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค, เคเคท्เคฃเคเคिเคฌंเคงीเคฏ เคธ्เคตाเคฆ เคเคชเคो เคช्เคฏाเคฐ เคเคฐेเคा।
6। Minimalist เคฌेเคเคฐ เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค्เคฐीเคท्เคฎเคाเคฒीเคจ เคฌेเคฐी Smoothie
เคธเคฐเคฒ 5-เคเคเค เคिเคเคจी เคो เคเค เคเคช เคฎें เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคी เคคเคฐเคน เคธ्เคตाเคฆ! เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी, เคเคฎे เคนुเค เคेเคฒे, 2 เคถुเคฆ्เคง เคซเคฒों เคे เคฐเคธ, เคเคฐ เคฎเคฒाเคเคฆाเคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เคฆूเคง เคเคญी เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคคीเคा-เคฎीเค ा เคिเคเคจी เคฌเคจाเคคे เคนैं।
7। เคฌเคฐ्เคก เคซूเคก เคाเคจे เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคोเคฒ्เคกเคจ เคฎिเคฒ्เค เคธ्เคฎूเคฆी
เคคाเคा เคนเคฒ्เคฆी, เค เคฆเคฐเค เคเคฐ เคเคฎ เคे เคธाเคฅ เคฏเคน เคธुเคจเคนเคฐा เคฆूเคง เคिเคเคจी เคเคธเคฐเคค เคे เคฌाเคฆ เคंเคงเคจ เคญเคฐเคจे เคा เคเค เคธเคนी เคคเคฐीเคा เคนै। เคเคธเคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคฐ เคाเคฐ्เคฌ्เคธ เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคंเคी-เคธूเคเคจ เคुเคฃों เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै।
8। เคนैเคช्เคชी เคชाเคเคจ เคนเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เคชैเค เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคฅाเคเคฎ เคฌเคจाเคจे เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे
เคนैเคช्เคชी เคชाเคเคจ Smoothie เคชैเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคंเคाเคเคฎों เคเคฐ เคช्เคฐोเคฌाเคฏोเคिเค เคธे เคญเคฐे เคชैเค เคिเค เคाเคคे เคนैं; เคตे เคนเคฐ เคฆिเคจ เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจा เคเคธाเคจ เคฌเคจाเคคे เคนैं!
9। เคฏเคฎ เคे เคुเคเคी เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคเคฎ เคीเคตी เคूเคฒเคฐ
เคเคฎ เคीเคตी เคूเคฒเคฐ เคธเคนी เค्เคฐीเคท्เคฎเคाเคฒीเคจ เคเคฒाเค เคนैं। เคीเคตी เคเคฐ เคเคฎ เคी เคฐंเคीเคจ, เคฎीเค ा, เคคाเคा เคชเคฐเคคें เคो เคเค เคชौเคท्เคिเค เคชंเค เคญी เคชैเค เคเคฐเคคी เคนैं।
10। เค เคธเคฒी เคญोเคเคจ เคชเคฐ เคเคฒเคจे เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคจींเคฌू เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคธ्เคฎूเคฆी
เคฏเคน เคจींเคฌू เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคธ्เคฎूเคฆी เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคชाเค เคी เคคเคฐเคน เคฅोเคก़ा เคธ्เคตाเคฆ เคฒेเคคा เคนै เคฒेเคिเคจ เคเคช เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคฏเคน เคธเคญी เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคชोเคทเคฃ เคे เคธाเคฅ เคญเคฐा เคนुเค เคนै। เคจुเคธ्เคा เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคธเคฎृเคฆ्เคง เคाเคฎुเคจ, เคเคฎे เคนुเค เคेเคฒा, เคชौเคงे เคเคงाเคฐिเคค เคช्เคฐोเคीเคจ เคชाเคเคกเคฐ, เคिเคฏा เคฌीเค เคเคฐ เคฆाเคฒเคीเคจी เคी เคธुเคตिเคงा เคฆेเคคा เคนै।
เคคो, เคฎुเคे เคฌเคคाเคं, เคฆोเคธ्เคคों: เคเคชเคा เคธเคฐ्เคตเคाเคฒिเค เคชเคธंเคฆीเคฆा เคिเคเคจी เคॉเคฎ्เคฌो เคฏा เคจुเคธ्เคा เค्เคฏा เคนै?
xo
เคीเคจा
เคชोเคธ्เค 10 เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค्เคฐीเคท्เคฎเคाเคฒीเคจ เคिเคเคจी เคต्เคฏंเคเคจों เคชเคนเคฒे เคซिเคเคจेเคธिเคธ्เคा เคชเคฐ เคฆिเคाเค เคฆिเค।