10 Healthy Summer Smoothie Recipes

Keywords : RecipesRecipes

เคฎैं 10 เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคšिเค•เคจी เคต्เคฏंเคœเคจों เค•ो เคธाเคा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूं - เคŸाเคฐ्เคŸ เคšेเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เค•เคŸोเคฐे เคธे เค‰เคท्เคฃเค•เคŸिเคฌंเคงीเคฏ เค†เคฎ เค•ीเคตी เค•ूเคฒเคฐ เคคเค• - เคœो เค—เคฐ्เคฎ เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฆिเคจ เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต-เค˜เคจे เคธ्เคจैเค• เคฏा เคญोเคœเคจ เค•े เคฒिเค เคฌเคจाเคคे เคนैं।

เคนเคฎ เค…เคชเคจे เค˜เคฐ เคฎें เค…เคชเคจे เค˜เคฐ เคฎें เคšिเค•เคจी เคชเคธंเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค—เคฐ्เคฎ เคเคฐिเคœोเคจा เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เค•े เคฆिเคจों เค•े เคฆौเคฐाเคจ। เคนเคฎाเคฐे เคชाเคธ เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคซ्เคฐीเคœเคฐ เคฎें เคฆैเคจिเค• เคนाเคฐ्เคตेเคธ्เคŸ เคธ्เคฎूเคฆी เค•ा เคฌैเค• เคธ्เคŸॉเค• เคนोเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค†เคชเค•े เคฌ्เคฒेंเคกเคฐ เคฎें เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค…เคตเคฏเคตों เค•ा เคเค• เค—ुเคš्เค›ा เคซेंเค•เคจे เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคธ्เคตเคฏं เค•े เคธ्เคฎूเคฅी เค•เคจेเค•्เคถเคจ เค•े เคธाเคฅ เค†เคจे เคœैเคธा เค•ुเค› เคญी เคจเคนीं เคนै। เคšाเคนे เค†เคช เคเค• เค‰เคœ्เคœ्เคตเคฒ เคฌेเคฐी เคšिเค•เคจी เค•े เคฒिเค เคฎूเคก เคฎें เคนों, เคฏा เค†เคช เค•ुเค› เคธाเค‡เคŸ्เคฐुเคธी เคฒाเคฒเคธा เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฎैं เค…เคชเคจे เค•ुเค› เคธाเคฅी เคฌ्เคฒॉเค—เคฐ เคฆोเคธ्เคคों เคธे 10 เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคšिเค•เคจी เคต्เคฏंเคœเคจों เค•ो เคธाเคा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूं - เค†เคจंเคฆ เคฒें! 10 เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค—्เคฐीเคท्เคฎเค•ाเคฒीเคจ เคšिเค•เคจी เคต्เคฏंเคœเคจों

1। เคŸाเคฐ्เคŸ เคšेเคฐी เคšिเค•เคจी เค•เคŸोเคฐा

เคฎैं เค‡เคธ เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸिंเค— เค•े เคฒिเค เค†เคงाเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคŸाเคฐ्เคŸ เคšेเคฐी เค•े เคฐเคธ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคคा เคนूं เค”เคฐ เคŸाเคฐ्เคŸ เคšेเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เคฌाเค‰เคฒ เค•ो เคญเคฐเคจे เค•े เคฒिเค - เคฏเคน เคฎांเคธเคชेเคถी เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค•เคฆเคฎ เคธเคนी เคชोเคธ्เคŸ-เค•เคธเคฐเคค เคšिเค•เคจी เคนै।

2। เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจाเคฐंเค—ी เคœूเคฒिเคฏเคธ

เคกेเคฏเคฐी เคฎुเค•्เคค เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฏเคน เค˜เคฐ เค•ा เคฌเคจा เคจाเคฐंเค—ी เคœूเคฒिเคฏเคธ เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เคนै!

3। เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคธी เคšिเค•เคจी

เคธ्เคŸ्เคฐॉเคฌेเคฐी, เคจाเคฐंเค—ी เค•ा เคฐเคธ, เคญिเค—ोเค•เคฐ เค—ोเคœी เคœाเคฎुเคจ, เคจींเคฌू เค•े เคฐเคธ เค•ा เคเค• เค›िเคก़เค•ाเคต, เค†เคงा เค•ेเคฒा เค”เคฐ เค•ेเคฏेเคจ เค•ा เคเค• เคญाเคฐी เคšुเคŸเค•ी เค‡เคธ เคธाเค‡เคŸ्เคฐเคธ เคšिเค•เคจी เค•ो เคเคธเค†เคˆเคชी เคฎें เคคाเคœ़ा เค•เคฐ เคฆेเคคी เคนै!

4। เคฌाเคฆाเคฎ เค–ाเคจे เคตाเคฒे เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी เคจाเคฐंเค—ी เคšिเค•เคจी

เค‡เคธ เคธ्เคคเคฐिเคค เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी เค‘เคฐेंเคœ เคธ्เคฎूเคฆी เคฆिเคจ เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคคเคฐीเค•ा เคนै! เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคšिเค•เคจी เค•ो เค•ेเคตเคฒ 5 เค…เคตเคฏเคตों เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคธी เค•े เคธाเคฅ เคชैเค• เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เค†เคชเค•े เค†เคนाเคฐ เคฎें เคซเคฒ เคœोเคก़เคจे เค•ा เคเค• เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•ा เคนै।

5। เคฎเคนเคค्เคตाเค•ांเค•्เคทी เคฐเคธोเคˆ เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคคाเคœ़ा เค…เคจाเคจाเคธ เค•ाเคฒे Smoothie

เคเค• เค…เคฆ्เคญुเคค, เค†เคธाเคจ เคจाเคถ्เคคे เคฏा เคจाเคถ्เคคा เค•े เคฒिเค เคชांเคš เคธเคฐเคฒ เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•े เคธाเคฅ เคฌเคจाเคฏा เค—เคฏा เค…เคจाเคจाเคธ เค•ाเคฒे เคšिเค•เคจी। เคฎเคฒाเคˆเคฆाเคฐ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เค•ा เคฆूเคง เค‡เคธ เคถाเค•ाเคนाเคฐी เค…เคจाเคจाเคธ เค•ेเคฒ เค•ो เคšिเค•เคจी เคฆेเคคा เคนै เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ, เค‰เคท्เคฃเค•เคŸिเคฌंเคงीเคฏ เคธ्เคตाเคฆ เค†เคชเค•ो เคช्เคฏाเคฐ เค•เคฐेเค—ा।

6। Minimalist เคฌेเค•เคฐ เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค—्เคฐीเคท्เคฎเค•ाเคฒीเคจ เคฌेเคฐी Smoothie

เคธเคฐเคฒ 5-เค˜เคŸเค• เคšिเค•เคจी เคœो เคเค• เค•เคช เคฎें เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เค•ी เคคเคฐเคน เคธ्เคตाเคฆ! เคฐाเคธ्เคชเคฌेเคฐी, เคœเคฎे เคนुเค เค•ेเคฒे, 2 เคถुเคฆ्เคง เคซเคฒों เค•े เคฐเคธ, เค”เคฐ เคฎเคฒाเคˆเคฆाเคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เคฆूเคง เค•เคญी เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคคीเค–ा-เคฎीเค ा เคšिเค•เคจी เคฌเคจाเคคे เคนैं।

7। เคฌเคฐ्เคก เคซूเคก เค–ाเคจे เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค—ोเคฒ्เคกเคจ เคฎिเคฒ्เค• เคธ्เคฎूเคฆी

เคคाเคœा เคนเคฒ्เคฆी, เค…เคฆเคฐเค• เค”เคฐ เค†เคฎ เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เคธुเคจเคนเคฐा เคฆूเคง เคšिเค•เคจी เค•เคธเคฐเคค เค•े เคฌाเคฆ เคˆंเคงเคจ เคญเคฐเคจे เค•ा เคเค• เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค”เคฐ เค•ाเคฐ्เคฌ्เคธ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคंเคŸी-เคธूเคœเคจ เค—ुเคฃों เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ीเค• เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै।

8। เคนैเคช्เคชी เคชाเคšเคจ เคนเคฐी เคธ्เคฎूเคฅी เคชैเค• เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคฅाเค‡เคฎ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे

เคนैเคช्เคชी เคชाเคšเคจ Smoothie เคชैเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคंเคœाเค‡เคฎों เค”เคฐ เคช्เคฐोเคฌाเคฏोเคŸिเค• เคธे เคญเคฐे เคชैเค• เค•िเค เคœाเคคे เคนैं; เคตे เคนเคฐ เคฆिเคจ เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ा เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคจा เค†เคธाเคจ เคฌเคจाเคคे เคนैं!

9। เคฏเคฎ เค•े เคšुเคŸเค•ी เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค†เคฎ เค•ीเคตी เค•ूเคฒเคฐ

เค†เคฎ เค•ीเคตी เค•ूเคฒเคฐ เคธเคนी เค—्เคฐीเคท्เคฎเค•ाเคฒीเคจ เค‡เคฒाเคœ เคนैं। เค•ीเคตी เค”เคฐ เค†เคฎ เค•ी เคฐंเค—ीเคจ, เคฎीเค ा, เคคाเคœा เคชเคฐเคคें เคœो เคเค• เคชौเคท्เคŸिเค• เคชंเคš เคญी เคชैเค• เค•เคฐเคคी เคนैं।

10। เค…เคธเคฒी เคญोเคœเคจ เคชเคฐ เคšเคฒเคจे เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคจींเคฌू เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคธ्เคฎूเคฆी

เคฏเคน เคจींเคฌू เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคธ्เคฎूเคฆी เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคชाเคˆ เค•ी เคคเคฐเคน เคฅोเคก़ा เคธ्เคตाเคฆ เคฒेเคคा เคนै เคฒेเค•िเคจ เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคฏเคน เคธเคญी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคชोเคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ เคญเคฐा เคนुเค† เคนै। เคจुเคธ्เค–ा เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธเคฎृเคฆ्เคง เคœाเคฎुเคจ, เคœเคฎे เคนुเค เค•ेเคฒा, เคชौเคงे เค†เคงाเคฐिเคค เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคชाเค‰เคกเคฐ, เคšिเคฏा เคฌीเคœ เค”เคฐ เคฆाเคฒเคšीเคจी เค•ी เคธुเคตिเคงा เคฆेเคคा เคนै।

เคคो, เคฎुเคे เคฌเคคाเคं, เคฆोเคธ्เคคों: เค†เคชเค•ा เคธเคฐ्เคตเค•ाเคฒिเค• เคชเคธंเคฆीเคฆा เคšिเค•เคจी เค•ॉเคฎ्เคฌो เคฏा เคจुเคธ्เค–ा เค•्เคฏा เคนै?

xo

เค—ीเคจा

เคชोเคธ्เคŸ 10 เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค—्เคฐीเคท्เคฎเค•ाเคฒीเคจ เคšिเค•เคจी เคต्เคฏंเคœเคจों เคชเคนเคฒे เคซिเคŸเคจेเคธिเคธ्เคŸा เคชเคฐ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆिเค।

Read Also:


Latest MMM Article