[ New ] : Twice a week consumption of sardine may prevent type 2 diabetes: Study

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<पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> स्पेन: सार्डिन की नियमित खपत टाइप 2 मधुमेह (टी 2 डी) और कार्डियोवैस्कुलर (सीवी) घटनाओं के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है, जो हालिया अध्ययन पत्रिका पोषण में एक हालिया अध्ययन पाती है। यह सुरक्षात्मक प्रभाव Sardines% 26 # 8212 में पाए गए पोषक तत्वों की उच्च मात्रा के कारण है; जैसे विटामिन डी, कैल्शियम, ओमेगा 3, और टॉरिन।

असंतृप्त वसा के उच्च स्तर सर्डिन्स और तेल मछली में पाए गए असंतृप्त वसा के उच्च स्तर कोलेस्ट्रॉल के स्तर के विनियमन में मदद करते हैं और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (सीवीडीएस) की शुरुआत को रोकते हैं। टी 2 डी को रोकने में मछली खेल सकती है, हालांकि, अपने स्वास्थ्य दावे में मछली और निवारक तंत्र के प्रकार के बारे में बहुत कम विनिर्देशन रहा है।

उपरोक्त पृष्ठभूमि के खिलाफ, डीए। Díaz-Rizzolo, Universitat Oberta डी कैटालुन्या, बार्सिलोना, स्पेन, और सहयोगियों ने अनुमान लगाया कि एक वर्ष के दौरान, एक वर्ष के दौरान, एक वर्ष के दौरान एक वर्ष के दौरान टी 2 डी-विकास जोखिम को पूर्वबेट्स (पूर्ववर्ती) और बुढ़ापे की उम्र के साथ कम करेगा।

इस उद्देश्य के लिए, शोधकर्ताओं ने 100-124 मिलीग्राम / डीएल वृद्ध ≥65 यो के बीच उपवास ग्लूकोज के साथ 152 विषयों की भर्ती की। उन्हें दो हस्तक्षेप समूहों के बीच यादृच्छिक रूप से वितरित किया गया था: नियंत्रण समूह (सीजी; एन = 77) और सार्डिन समूह (एसजी; एन = 75)। दोनों समूहों को एक वर्ष के दौरान एक ही टी 2 डी-रोकथाम पोषण प्राप्त हुआ लेकिन केवल एसजी को प्रति सप्ताह 200 ग्राम सार्डिन जोड़ना पड़ा। आहार शुरू करने और अंत करने के लिए पहले सभी डेटा एकत्र किया गया था।

अध्ययन के प्रमुख निष्कर्षों में शामिल हैं:
में विषय एसजी, सीजी की तुलना में काफी कमी, प्रतिशत वर्गीकृत-व्यक्तियों की कमी
खोजक के अनुसार टी 2 डी विकसित करने के लिए एक बहुत ही उच्च जोखिम वाले समूह में। इसके अलावा
एचडीएल-कोलेस्ट्रॉल और एडिपोनेक्टिन और ट्राइग्लिसराइड्स और
को कम करने के लिए रक्तचाप (% 26 एलटी; 0.05), एसजी ने एक कम होमा-आईआर दिखाया।
ओमेगा -3, ईपीए और डीएचए के रूप में सार्डिन विशेषताओं पोषक तत्वों की खपत,
विटामिन डी, फ्लोराइन और टॉरिन एसजी के लिए अधिक थे। ये
परिणाम टॉरिन, फैटी एसिड (एफए) ओमेगा -3 और पित्त में वृद्धि के साथ सहमत हुए
एसिड मेटाबोलाइट्स फैल रहा है। परिवर्तन
एरिथ्रोसाइट झिल्ली फा द्वारा केवल 5 ओमेगा -6
की कमी के साथ एसजी में पाया गया था एफए और 3 ओमेगा -3 एफए प्रकारों की वृद्धि।

"हम निष्कर्ष निकालते हैं कि सार्डिन पूरक के साथ एक वर्ष टी 2 डी-रोकथाम आहार में टी 2 डी और सीवी घटनाओं के विकास के खिलाफ एक बड़ा सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।"

संदर्भ:

अध्ययन शीर्षक, "2 मधुमेह के निवारक प्रभाव 12 महीने के सरडिन-समृद्ध आहार के साथ बुजुर्ग आबादी के साथ बुजुर्ग आबादी के साथ: एक हस्तक्षेप, यादृच्छिक और नियंत्रित परीक्षण," में प्रकाशित किया गया है जर्नल क्लिनिकल पोषण।

DOI: https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/s0261-5614 (21) 00153-9 / FullText

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