[ New ] : 8 Tips to Staying Healthy When Your Family is Sick

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जब आपका परिवार "बग" के साथ नीचे आ गया है, तो आप इसे पकड़ने से बचना चाहते हैं। घर में कम से कम एक व्यक्ति को स्वस्थ होना चाहिए ताकि वे दूसरों की देखभाल कर सकें! आप फ्लू या किसी अन्य वायरस के साथ आने का जोखिम कम कर सकते हैं। यदि कोई परिवार के सदस्य बीमार है तो इन होम हेल्थकेयर नियमों का पालन करें: अपने हाथों को अक्सर धो लें। अपने हाथ धोने से बहुत सरल लग सकता है, लेकिन यह काम करता है। हर बार जब आप एक बीमार परिवार के सदस्य को छूने या सेवा करते हैं तो अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन में धोएं। अपने चेहरे को मत छुओ। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि हम कितनी बार अपने चेहरे को छूते हैं - लगभग दो या तीन बार एक मिनट! यदि आपने अपने हाथ धोया नहीं है, तो आप अपने चेहरे पर रोगाणुओं को स्थानांतरित करते हैं, जहां वे आपके सिस्टम में प्रवेश करेंगे। कोहनी खांसी से चिपके रहें। रोगाणुओं के प्रसार को सीमित करने के लिए, अपने बच्चों को कोहनी में खांसी के लिए सिखाएं। ऊतकों को ठीक से त्यागें। यदि आपके परिवार के सदस्य नाक को उड़ाने के लिए ऊतकों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें एक अलग कचरा बैग में छोड़ दें और तुरंत साबुन के साथ अपने हाथ धो लें। सतहों को मिटा दें। अपने घर में सतहों को साफ करें जहां आप भोजन तैयार करते हैं, खाते हैं, या डेस्क का उपयोग करते हैं। यदि आपका परिवार बीमार है तो दिन में कुछ बार अल्कोहल स्प्रे का उपयोग करें। एक फ्लू शॉट प्राप्त करें। फ्लू कुछ लोगों के लिए एक खतरनाक बीमारी हो सकती है जो निमोनिया विकसित कर सकते हैं और अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। एक वार्षिक फ्लू शॉट प्राप्त करें; आप उन्हें मुफ्त में पाने के लिए स्थानों को पा सकते हैं। नींद, सो जाओ, सो जाओ। एक थका हुआ शरीर बीमार होने की अधिक संभावना है। यदि आप अच्छी तरह से विश्राम कर रहे हैं तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर होगी, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि आपको अच्छी रात की नींद मिलती है, बीमारी से बचने में मदद करने का एक तरीका है। स्वस्थ खाना। आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन आपके समग्र स्वास्थ्य में एक बड़ा अंतर बनाता है। स्वस्थ खाने की आदतों का विकास, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना, खाने, या अक्सर आदेश देना, और स्वस्थ प्रोटीन, सब्जियां, फल, और पूरे अनाज खाने के लिए स्थानांतरित करना। यदि कोई बच्चा बीमार है, तो डॉक्टर को बुलाओ

यदि आप एक बीमार बच्चे के बारे में चिंतित हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाओ। 103 डिग्री से ऊपर का तापमान एक गंभीर बीमारी हो सकती है। उपलब्ध स्वास्थ्य देखभाल विकल्पों के साथ, टेलीमेडिसिन समेत, यदि आप अपने बच्चे के बारे में चिंतित हैं तो डॉक्टर से बात न करने का कोई कारण नहीं है। आपका स्वास्थ्य बीमा

आपका स्वास्थ्य बीमा आपके परिवार को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, इसलिए आपकी योजना के प्रस्तावों का लाभ उठाएं। यदि आपके परिवार का कोई भी सदस्य - या आप - अस्वस्थ हैं, तो स्थिति खराब होने से पहले उपचार प्राप्त करना आवश्यक हो सकता है। एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाओं के साथ प्रारंभिक हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है और आपके परिवार को स्वस्थ और मजबूत रहने में मदद करने के लिए आवश्यक हो सकती है।

यदि आपके पास अपने स्वास्थ्य बीमा के बारे में कोई प्रश्न है, तो हम आपको अपनी योजना और उपलब्ध विकल्पों पर चर्चा करने के लिए हमारे दोस्ताना एजेंटों में से एक से बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं जिनके पास कम कटौती योग्य, कम भुगतान हो सकता है, या अधिक प्रदान किया जा सकता है चिकित्सा देखभाल। हर योजना अलग होती है, और स्वास्थ्य बीमा उपलब्ध हो सकता है जो आपकी आवश्यकताओं या बजट के अनुरूप बेहतर हो सकता है।

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