[ New ] : Millennials and Stress - MMM

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वेतन जांच के बारे में कोई और नहीं, एक नौकरी सार्थक काम और पदार्थ के बारे में है।

सहस्राब्दी के तनाव, अकेले और ऋण के दास बनने के लिए बहुत मेहनत की। और यदि समय, वे कहते हैं कि जीवन में सबकुछ है, सहस्राब्दी jinxed हैं।

पिछले दशक में करियर के बारे में बोली जाने पर कार्य-जीवन संतुलन और तनाव हेल्म पर हैं। यह काफी हद तक कार्यबल में सहस्राब्दी की हावी उपस्थिति के कारण है, एक कार्यबल जो संगठन जीतने का हिस्सा बनना चाहता है और समुदाय में योगदान देता है। नियोक्ता कर्मचारियों को नीतिगत कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने में मदद करते हुए रखने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास कर रहे हैं।

एक पीढ़ी का हिस्सा होने के नाते, जो हमेशा ऑफ-घंटों के दौरान "चालू" होता है, घड़ी के दौरान जुड़ा होता है, करियर को बर्नआउट से बचने के लिए आकर्षक होना चाहिए। एक पीढ़ी के लिए जो रविवार के काम पर ईमेल पकड़ता है और जीवन एक कसकर मिश्रित मिश्रण है।



क्यों मिलेनियल्स तनावग्रस्त हैं ??
कार्य-स्थान में सहस्राब्दी

सहस्राब्दी अब कॉर्पोरेट कार्यबल में 50% से अधिक आबादी बनाते हैं। तंग नौकरी बाजार और पेशेवर जीवन की मांगों ने सुरक्षा को बनाए रखने के लिए मानसिक रूप से व्यक्तियों को अतिरंजित कर दिया है। पेशेवर जीवन में 9-9 काम करने वाले किसी व्यक्ति के लिए, एकमात्र संतुलन जो सीधे खड़ा होता है।

तनाव महसूस कर रहा है? सैंडुक हेड मालिश तेल के साथ एक दिव्य भारतीय सिर मालिश के साथ अपने दिमाग को आराम करें। सिर को मालिश करके हम मस्तिष्क को ऑक्सीजन को प्रोत्साहित करते हैं जो चिंता को कम करेगा और गहन विश्राम और भलाई की स्थिति को प्रोत्साहित करेगा। सहस्राब्दी और प्रौद्योगिकी

मैंने हाल ही में साधगुरु के साथ एक आंतरिक इंजीनियरिंग कोर्स किया, 12k से अधिक लोगों के आवास। जबकि मोबाइल फोन के उपयोग को सत्रों के दौरान सख्ती से प्रतिबंधित कर दिया गया था, पोस्ट सत्र पहली चीज लगभग हर व्यक्ति के लिए दौड़ गई थी, स्क्रीन पर अधिसूचनाओं की जांच कर रही थी। एक पीढ़ी के रूप में हम प्रौद्योगिकी के दास बन रहे हैं, जुड़े हुए हैं हम अकेले महसूस करते हैं। संपर्क में होने के नाते, हम खाली महसूस करते हैं। हम एक पीढ़ी हैं जो न केवल अपने साथियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रही हैं बल्कि दुनिया भर में साथियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रही हैं। सहस्राब्दी और दुनिया

इसे हमारे भाग्य पर कॉल करें; मिलेनियल कभी भी ऐसे समय में नहीं जानता या जीतेगा जहां जलवायु परिवर्तन गंभीर खतरा नहीं था। यह अब या पृथ्वी के लिए कभी भी स्थिति नहीं है। हमारे minuscule छुट्टी कैलेंडर में, हमें पर्यावरण संकट के लिए भी समय बनाने की जरूरत है। और सिर्फ एक योजना एक निश्चित योजना नहीं है। इको-फ्रेंडली पोशाक पहने हुए, शून्य-कार्बन उत्सर्जन उत्पादों को पहनने के बारे में कोई और नहीं, यह अब असंभव बाधाओं के खिलाफ लड़ाई है। हम इसे कैसे सही करते हैं? मानसिकता

इस बात पर विचार करते हुए कि नौकरी के बाजार में कितना निराशाजनक है, कोई आश्चर्य नहीं कि हम पूरी रात फेंक रहे हैं और मोड़ रहे हैं। हां, अर्थव्यवस्था उथल-पुथल में है, हां नौकरी बाजार कठिन है और मंदी आसन्न है; लेकिन दिन के अंत में, आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के रूप में एक संसाधन के रूप में अच्छे हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से 6 साल की अवधि के माध्यम से 3 नौकरियों को स्थानांतरित कर दिया है, जहां पेशेवर जीवन की मांग या तो सांसारिक थीं या मेरे करियर ने ठहराव मारा था।

इसके समय हम गंभीरता से तनावियों पर एक नज़र डालते हैं और उन्हें पूरी तरह से बचने पर उन्हें सीमित करने का प्रयास करते हैं। कार्य-जीवन और व्यक्तिगत मोर्चे पर यथार्थवादी उम्मीदों को निर्धारित करें। योलो और फोमो के डर पर पहुंचें। यदि यह काम नहीं कर रहा है तो कुछ और करें, सद्भाव के समाधान खोजें, शिकायत करने के लिए शराब नहीं।

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आप घोड़े को पानी से ले जा सकते हैं, लेकिन आप उसे पी सकते हैं। लोग, सलाहकार, साथियों, प्रबंधकों, लोग आपको आत्म-देखभाल के तथ्य पर प्रबुद्ध कर सकते हैं, लेकिन कोई भी आपको इसमें मजबूर नहीं कर सकता है। बड़ी संख्या में लोग फिटनेस कार्यक्रम शुरू करते हैं लेकिन धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं; यदि आप इसे अपने सिर में क्रमबद्ध नहीं करते हैं तो आप इसे सफलतापूर्वक करने के लिए नहीं जा रहे हैं। कम सुस्त महसूस करना चाहते हैं, आपको जल्दी सोने की जरूरत है। स्वस्थ रहने की इच्छा है, आपको अभ्यास में शामिल होने की आवश्यकता है। या तो हमें यातायात, देर से रात की बैठकों के कारण फिटनेस व्यवस्था के लिए बहाने मिलते हैं, या हम भोजन के भोजन या घर से किराने की दुकानों तक चलने जैसे समाधान ढूंढ सकते हैं। यदि आप समय नहीं दे सकते हैं तो अपने दिनचर्या के भीतर समायोजित करने के लिए समाधान खोजें। हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां क्वारा के पास मंगल पर सवालों के जवाब मिलते हैं जब हम वहां भी नहीं होते हैं। संतुलन के समाधान ढूंढना समुद्र में पानी खोजने जैसा है।

यदि आप आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए नहीं जा रहे हैं तो आप अपने भविष्य के लिए एक गंभीर खुदाई करेंगे। डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन

जब आपका सोशल मीडिया फ़ीड या ईमेल सुबह में पहली चीज़ को स्क्रॉल नहीं किया जाता है तो दुनिया गिर जाएगी। यदि यह कुछ अनिवार्य है तो आप इसे करते हैं, लेकिन रविवार को सूर्य की पहली रोशनी के साथ सोशल मीडिया की ओर मुड़ना। हमने इसे आदत बना दी है। अपने आप को अपने भीतर से कनेक्ट करने के लिए समय दें

तकनीक यह है कि हमारा व्यक्तिगत जीवन सभी जीवन की समस्याओं के लिए एक त्वरित समाधान बन गया है। हमने प्रौद्योगिकी को बदलकर तनाव से निपटने के लिए सीखा है, व्याकुलता और तनाव के साथ असुविधाओं के उन्मूलन की तलाश में। <पी> डिटॉक्स डे: आखिरी बार जब आप अपने फोन को अलग रखते हुए किसी के साथ वार्तालाप के साथ घंटों में गए थे।

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कलरव

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