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हम तीन भागों से बने हैं: मन, शरीर, आत्मा। यदि हम लगातार प्रत्येक क्षेत्र को नहीं खिला रहे हैं, तो हम तनाव, चिंता, चिंता, आदि जैसी चीजों से अधिक प्रवण हैं। यह कहना नहीं है कि यदि हमारा दिमाग, शरीर और आत्मा सिंक में हैं कि हम सुखद भावनाओं से कम अनुभव नहीं करेंगे, लेकिन इसका मतलब यह है कि हम इस पर बेहतर नियंत्रण कर सकते हैं।

तो आप कैसे जानते हैं कि आप असंतुलित हैं या नहीं? कई संकेतक हैं, लेकिन यहां कुछ हैं:

1) आपके पास ऊर्जा की कमी है या उस समय की सुस्तता महसूस होती है
2) आपको नींद आती है
3) आपके विचार नकारात्मकता से भरे हुए हैं
4) आप खुद को बहुत चिंता करते हैं
5) आप उन चीजों पर आसानी से नाराज हो जाते हैं जिन्हें आप क्रोधित नहीं करना चाहिए

ये केवल कुछ संकेत हैं कि आपका दिमाग, शरीर और आत्मा एक-दूसरे से जुड़ी नहीं है, और उन क्षेत्रों में से एक, या अधिक से अधिक ध्यान और देखभाल नहीं करनी चाहिए। यदि हम उपर्युक्त लोगों में से किसी का अनुभव कर रहे हैं, तो हमें इसकी आवश्यकता है:

1) स्वीकार करें कि हम कैसे महसूस करते हैं
2) उन्हें दूर करने के लिए सुरक्षित, समग्र तरीकों का पता लगाएं

बाइबल और उसके सिद्धांतों का आस्तिक होने के नाते, हमें इनमें से किसी को भी दूर करने में मदद के लिए उपकरण दिए जाते हैं। यहां तक ​​कि यदि आप विश्वास नहीं करते हैं, तो भी मैं गारंटी देता हूं कि आप जो भी कर रहे हैं उसके माध्यम से आपको मार्गदर्शन करने के लिए अभी भी फायदेमंद है। हम सभी को चिंता या तनाव का अनुभव किया गया है या होगा। कुंजी इसे जल्दी पहचानना और इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठाना है।

प्रार्थना, ध्यान, खींचना, स्वस्थ भोजन करना, काम करना सभी समग्र विधियां हैं जो हमारे दिमाग, शरीर और भावना में संतुलन को प्राप्त करने और बनाए रखने में हमारी सहायता कर सकती हैं।

आपके लिए, यह उन सभी विधियों, या सिर्फ एक जोड़े का संयोजन हो सकता है। कुंजी यह पता लगा रही है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

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