[ New ] : Going Long: Abby Sanderson’s journey to the Bolton Ironman

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क्या आपने कभी आयरनमैन या वास्तव में लंबे स्पोर्टिव करने के बारे में सोचा है लेकिन फैसला किया कि यह सिर्फ असंभव था - शारीरिक रूप से, मानसिक और तार्किक रूप से? खैर, यह फिर से सोचने का समय है, क्योंकि मसौदा इस साल 'लंबे समय तक जा रहे हैं' तीन लोगों का पालन करने जा रहा है। वे पेशेवर नहीं हैं - वे लोग अपने आसपास के काम में फिट करने की कोशिश कर रहे हैं (प्रशिक्षण के लिए 4 बजे वेक-अप), परिवार (बच्चों) और दोस्तों (जो सिर्फ 'नहीं मिलते हैं' क्यों वे ऐसा कर रहे हैं)। हम उनके प्रशिक्षण उच्च, कार्य-जीवन संतुलन बंप और घटना के माध्यम से उनके साथ होंगे। सबसे पहले ...

नाम: एबी सैंडर्सन

घटना: बोल्टन आयरनमैन

दिनांक: 12 जुलाई 2020

घटना के लिए सप्ताह: 20

हमें अपने बारे में थोड़ा बताएं? मैं फॉर्मबी, मर्सिसाइड में रहता हूं, और 7 वर्ष की आयु के दो बच्चे हैं और 10. मैं स्व-नियोजित हूं और दो क्लब हैं: 'ऑल द गियर नो आइडिया' और मर्सी त्रि। मैं एक डॉलन डीआर 1 की सवारी करता हूं। मैं बहुत धावक हूं ट्रायथलीट बदल गया।

आपने क्या बदल दिया? मेरा भाई। जब जन्मदिन के उपहार के विचार की बात आती है तो उसके पास हास्य की एक अजीब भावना होती है: वह मुझे घटनाओं पर हस्ताक्षर करता है। 2013 में पहला साउथपोर्ट आधा मैराथन था। 13.1 मील के विचार ने मुझे बीमार महसूस कराया। लेकिन मैंने यह किया। तो जब क्रिसमस चारों ओर घूमता था तो उसने हमें लिवरपूल रॉक 'एन' रोल मैराथन में प्रवेश किया। इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया कि क्या वह मुझसे प्यार करता है या मुझसे नफरत करता है। और फिर हम मैराथन से 50 किमी नलाथ और पत्थरों के लिए 100 किमी दौड़ (13 घंटे 44 मिनट, मेरे भाई के 40 वें मनाने के लिए पूरा हुए) चले गए। फिर (शायद अनजाने में) हमने अपने मोजो को दौड़ने के लिए खो दिया, इसलिए मेरे भाई ने ट्रायथलॉन का सुझाव दिया। मैं तैराकी से नफरत करता हूं और मेरी बाइक की ओर एक टोकरी थी, इसलिए यह मेरे लिए नहीं था।

हम सेंसिंग कर रहे हैं लेकिन एक है ... वहाँ है। हम एक साथ तैरते गए और भाई प्रतिद्वंद्विता में लात मारी गई। मैंने चश्मे और एक टोपी खरीदी, कुछ शोध किया और मर्सीरी में शामिल हो गए। यह आश्चर्यजनक है कि आप कितनी जल्दी 25 मीटर से 50 मीटर तक, 100 मीटर और इसी तरह तक जा सकते हैं। लिवरपूल डॉक्स में तैरने के तुरंत बाद जब हमने 2018 में साउथपोर्ट ट्रायथलॉन के लिए तैयार किया था। यह एक ही समय में बहुत अच्छा और परेशान था। मुझे एहसास हुआ कि मुझे बेहतर बाइक में अधिक प्रशिक्षण देना और निवेश करना पड़ा (मैंने अपने पिताजी के प्राचीन क्लाउड बटलर का उपयोग किया था!)।

वह तब होता है जब आपको अपना डोलन मिला। वास्तव में। मुझे एक DR1 मिला। आप कह सकते हैं कि तब तक मुझे ट्रायथलॉन बग मिल गया। हमने फिर से साउथपोर्ट पर हस्ताक्षर किए (201 9 में) और नई बाइक ने निश्चित रूप से मदद की (क्षमा करें पिताजी!)। आधा आयरनमैन के विचार से पहले ही समय की बात थी। मैंने अपने साइकिल चलाना, विभिन्न खेलों को कर दिया लेकिन 'हरी' लड़की बहुत अधिक थी - मेरी श्रृंखला एक में उतर गई और मुझे संकट में डैमसेल खेलना पड़ा; मुझे नहीं पता था कि क्या करना है और 98 मील की दूरी पर जाने के लिए। और फिर cholomendely महल आधा आयरनमैन पूरा किया।

जो हमें 2020 तक लाता है। यह इस साल मेरा 40 वां है, इसलिए आयरनमैन तक कूदने की तुलना में जश्न मनाने का बेहतर तरीका क्या है?

बोल्टन क्यों? कुछ अलग अलग कारण। यह ब्रिटेन आधारित है, इसलिए मेरे परिवार और दोस्त आ सकते हैं और मेरा समर्थन कर सकते हैं। यह एक आयरनमैन करना भी महंगा है इसलिए मैं जितना संभव हो सके लागत को कम रखने की तलाश में था। यह देखते हुए कि यह बोल्टन है मैं साइक्लिंग मार्ग पर भी ट्रेन कर सकता हूं, जो मदद करेगा।

जो भी आप विशेष रूप से चिंतित या उत्साहित हैं? मेरी मुख्य चिंता कट ऑफ बंद कर रही है। मुझे इसके बारे में भी मुश्किल सोचना पड़ा कि जीवन के आसपास प्रशिक्षण को कैसे फिट किया जाए - जिसमें दो बच्चे शामिल हैं। वे वास्तव में सोचते हैं कि पूरी बात पूरी तरह से सामान्य है - मेरी बेटी ने मुझे बताया कि वह पर्याप्त नहीं दौड़ गई थी क्योंकि उसके पास अभी भी उसके सभी toenails थे! कुछ दोस्तों को लगता है कि मैं बोनकर्स हूं जबकि अन्य लोग पूरी तरह से 'प्राप्त करें' क्यों मैं इतना झुका हुआ हूं। मेरे पिताजी सोचते हैं कि मैं पागल हूं और आश्चर्य करता हूं कि मैं हाफ मैराथन को घायल नहीं कर सकता था जो यह सब शुरू करता था।

क्या आप एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन कर रहे हैं? मैं अपने साथ एक डोनफिंक प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन कर रहा हूं। मैं अपने प्रशिक्षण के साथ केंद्रित और प्रगतिशील होने के बीच संतुलन प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मेरे जीवन में अन्य सभी मांगों के साथ यथार्थवादी भी। यह अब तक अच्छी तरह से चल रहा है, लेकिन मुझे अभी भी लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है। शायद यह मेरे सिर में नकारात्मक राक्षस है जो समय-समय पर दिखाई देता है। समय प्रतिबद्धता में कदम बहुत बड़ा है लेकिन मैं इसे प्रबंधित कर रहा हूं। मुझे पता चला था कि हालांकि मैं बारिश में बाइक से खुश हूं, मैंने सर्दियों के माध्यम से बाइक पर प्रशिक्षण के साथ संघर्ष किया है, इसलिए मैंने एक टर्बो ट्रेनर खरीदा है। जब भी मैं इसे फिट कर सकता हूं और तैरता हूं। मंगलवार और बुधवार मैं मर्सीरी के साथ ट्रेन करता हूं, जो महान है क्योंकि मुझे कुछ कोचिंग मिलती है, उन लोगों के साथ ट्रेन जो मुझसे बेहतर हैं और इससे मुझे कड़ी मेहनत मिलती है। इसे प्रशिक्षित और सामाजिक बनाना भी अच्छा है। लेकिन यह सिर्फ शारीरिक प्रशिक्षण नहीं है जो मैं कर रहा हूं। उस चेन घटना के बाद मैंने एक बाइक मैकेनिक मित्र से मुझे कुछ सुझाव देने के लिए कहा। मुझे अभी भी समस्या का एक पंचर होने का डर मिलता है लेकिन अब मुझे इससे निपटने में सक्षम होना चाहिए। अगर मेरे हाथ काम कर रहे हैं।

आपका क्या मतलब है? मेरे पास पुनर्मिलन हैं, लेकिन वास्तव में बुरी तरह से इसलिए मैं तापमान के साथ पूरे वर्ष संघर्ष करता हूं। यह वास्तव में मुझे चिंतित करता है। उदाहरण के लिए, बाद मेंसाउथपोर्ट त्रि में तैरना पूरा करना मेरे हाथ इतने ठंडे थे कि मैं बदलने के लिए संघर्ष कर रहा था। मेरे पास एक निष्क्रिय थायराइड भी है, जिसे मैं कहकर प्रसन्न हूं कि सिर्फ नियंत्रण में है लेकिन दिल की धड़कन के कारण प्रशिक्षण में बाधा डाली है (जो खुले पानी में तैरते समय कभी-कभी काफी डरावना होता है)।

और पोषण के बारे में कैसे? क्या सभी प्रशिक्षण का मतलब है कि आप जो भी चाहते हैं उसे खा सकते हैं? मैंने अपने आहार को पौधों के आधार पर बदल दिया है, लेकिन मैं मछली, अंडे और करोड़पति रख रहा हूं (दोषी आनंद मैं सिर्फ हार नहीं सकता)। हालांकि, मुझे पता है कि मेरा पोषण काफी सही नहीं है क्योंकि मैं वजन कम कर रहा हूं। वास्तविक आयरनमैन के लिए पोषण योजना और शोध चरण में है और यह प्राथमिकता का थोड़ा सा बन रहा है। मैं दौड़ के लिए अपनी रणनीति से खुश महसूस करता हूं, लेकिन बाइक के लिए और तैरने से पहले ... अच्छा, मुझे कुछ शोध करने की ज़रूरत है।

हम कुछ महीनों में एबी के साथ जांच करने के लिए वापस आ जाएंगे ताकि यह देखने के लिए कि वह कैसे जा रही है।

यदि आप इस वर्ष आयरनमैन की तैयारी कर रहे हैं, तो अपने और अपने उपकरणों को हमारे साइकिल बीमा के साथ सुरक्षित रखें।

पोस्ट लंबे समय तक जा रहा है: बोल्टन आयरनमैन के लिए एबी सैंडर्सन की यात्रा पहले पीले जर्सी पर दिखाई दी।

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