[ New ] : Diet Plan for A Safe Monsoon - MMM

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क्या कोई मानसून कहता है? चलो कुछ चाई और pakoras है।

मानसून अंततः उत्तरी भारत में पहुंचे और भगवान का धन्यवाद; गर्मियों की गर्मी तेजस्वी अंत में खत्म हो गई है। हर दूसरे सत्र की तरह, मानसून को आसपास के वातावरण से मेल खाने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए थोड़ा सा आहार की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्यवश, मानसून एक नमक का मौसम है, इसके साथ बहुत सारे संक्रमण होते हैं। यहां मानसून के मौसम के दौरान से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं।
हरी पत्तेदार veggies

यह स्वास्थ्य के विचार के प्रति सहज रूप से सहज हो सकता है, लेकिन मानसून हरी पत्तेदार सब्जियों के लिए कोई सीजन नहीं है। नम का मौसम सब्जियों को रोगाणुओं और संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। कोई पालक, गोभी, फूलगोभी और इस सीजन में परिवार का विस्तार किया।


मछली- बिल्कुल नहीं

मछलियों और झींगे के लिए इसका प्रजनन का मौसम (संभोग मौसम)। आप फूलों को पानी के नीचे एकजुट करने के लिए मछली को छोड़ने के लिए नहीं हैं। मानसून के मौसम के दौरान मानसून के मौसम में संक्रमण की संभावनाएं समुद्री भोजन से काफी अधिक हैं। मानसून के मौसम में उपभोग करने पर समुद्री भोजन की स्वच्छता और ताजगी के संदर्भ में अत्यंत सावधानी बरतें।


तले हुए खाद्य पदार्थ

बरसात के मौसम में भारतीय स्नैक्स के प्रसार को छोड़ना मुश्किल है, लगभग असंभव है। लेकिन इसे सीमित करने से बरसात के मौसम में आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। मानसून के मौसम के दौरान हमारे शरीर की पाचन शक्ति हर समय कम होती है, अगर हम इसे भारी खाद्य पदार्थों के साथ ओवरवर्क करते हैं तो यह एक जला मंच की ओर जाता है। एक दावत के लिए खाद्य पदार्थों और सामयिक ब्रेक के लिए अपनी आहार योजना को सीमित करें।

चोल भचर का भोजन forego, क्षणिक खुशी आपके मानसून पेट के लिए एक महान पाप है।


कोई कट सलाद / फल नहीं

आप जो फल / सलाद खा रहे हैं, वह सुनिश्चित कर रहे हैं कि यह आपकी आंख के ठीक सामने है। मानसून हवा के संपर्क में खाद्य पदार्थों को दूषित हवा का सामना करने की अनुमति देता है जिससे यह संक्रमण के लिए प्रवण हो जाता है।


हाइड्रेशन

मानसून के दौरान स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका हर दिन एक कप स्वस्थ पीना है। चाय, कॉफी, fizzy, वाष्पित पेय छोड़ें और हर दिन एक कप हर्बल चाय का आनंद लें। जैस्मीन, कैमोमाइल, गुलाब-चाय एक बात है जिसे आप चुनने के बाद विकल्पों के लिए खराब हो जाएंगे।

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रॉ-रहें अस्थिर रहें

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एक सुरक्षित मानसून के लिए पोस्ट आहार योजना पहले कॉमनसेलेब्रिटी पर दिखाई दी।

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